Cập nhật lúc 10:18 - 06/02/2023
10+ Cách Chữa Viêm Đau Họng Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Chóng
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi
Viêm họng là tình trạng hầu như ai cũng từng gặp phải một lần với triệu chứng điển hình là ho, đau rát cổ, ngứa cổ rất khó chịu. Với trường hợp nhẹ bạn có thể sử dụng các cách chữa viêm họng tại nhà vừa đơn giản vừa rất hiệu quả mà không cần dùng đến các loại thuốc có nhiều tác dụng phụ. Cùng tìm hiểu chi tiết về các bài thuốc trị đau họng đơn giản được tổng hợp dưới đây.
10+ Cách chữa viêm họng tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất
Virus, vi khuẩn, sự thay đổi thời tiết, môi trường ô nhiễm khói bụi.. đều là những nguyên nhân gây viêm họng phổ biến thường gặp ở rất nhiều người. Đây không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm tuy nhiên nó có thể làm suy giảm đề kháng nếu mắc đi mắc lại bệnh nhiều lần đồng thời tình trạng ho, ngứa ngáy cổ, ho có đờm cũng khiến người bệnh rất khó chịu nên cần được cải thiện càng sớm càng tốt.
Theo bác sĩ với tình trạng viêm họng nhẹ thì không cần thiết phải dùng thuốc vì dễ gây nhờn thuốc đồng thời cũng gây ra nhiều tác dụng phụ khác không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng một vài cách chữa viêm họng tại nhà đơn giản từ các dược liệu có sẵn nhưng thực sự đem đến nhiều kết quả tốt. Tham khảo các bài thuốc sau đây
Súc miệng với nước muối ấm
Với tình trạng đau rát cổ, khô cổ hay đặc biệt là ho có đờm, người bệnh chỉ cần súc miệng với nước muối ấm ngàng 2- 3 lần thì tình trạng này sẽ thuyên giảm nhanh chóng. Nước muối có tính sát khuẩn mạnh nên sẽ tiêu diệt bớt các vi khuẩn có hại bên trong cổ họng, loại bỏ các bụi bẩn, thức ăn dư thừa còn vướng lại bên trong đồng thời làm loãng dịch đờm để đưa chúng ra ngoài dễ dàng hơn.
Nếu không có thời gian súc miệng với nước muối bạn có thể chỉ cần ngậm vài hạt muối hột trong vài phút cũng sẽ đem lại tác dụng tương tự. Cách này có thể áp dụng được với rất nhiều bệnh như viêm họng hạt, viêm amidan, viêm VA.. Với những người có sức khỏe ổn cũng được khuyến khích súc miệng với nước muối hằng ngày để bảo vệ cổ họng và răng miệng hiệu quả hơn.
Cách thực hiện như sau
- Chuẩn bị khoảng 200- 300ml nước ấm, cho thêm 1/4 thìa muối biển vào hòa tan
- Súc miệng với nước muối 1- 2 lần, ngửa cổ lên sục để nước muối vào sâu bên trong họng hơn rồi nhổ đi
- Ngậm thêm nước muối trong 5- 7 phút
- Súc miệng lại với nước sạch
- Nên thực hiện ngày 2- 3 lần vào buổi sáng sau khi thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ để thấy hiệu quả tốt nhất.
Cách chữa viêm họng tại nhà bằng tỏi
Tỏi là dược liệu hầu như có sẵn trong mọi gian bếp để tăng thêm mùi vị cho món ăn. Bên cạnh đó đây cũng là dược liệu có thể dùng để chữa rất nhiều bệnh, đặc biệt là viêm họng. Các nghiên cứu đã tìm ra hoạt chất allicin có trong tỏi có tác dụng như một loại kháng sinh tự nhiên có thể tiêu diệt vi khuẩn, virus và giảm đau rát cổ họng rất hiệu quả.
Bên cạnh đó hoạt chất fitonxit và diallyl cũng là các chất kháng viêm mạnh, có tác dụng chống oxy hóa và các tác nhân gây bệnh để bảo vệ cổ họng khỏe hơn hơn. Chỉ cần ngậm 1 tép tỏi trong vài phút tình trạng đau ngứa cổ họng sẽ được thuyên giảm đáng kể. Tuy nhiên chú ý tỏi phải được băm hay nhai nát thì các tinh chất có ích trong nó mới được tiết ra nhiều nhất.
Thực hiện các cách như sau
- Cách 1: Dùng 1 tép tỏi nhai nát và ngậm trong vài phút, sau đó súc miệng lại với nước ấm
- Cách 2: Tỏi bóc vỏ rồi đem đi xay nhuyễn, cho vào lọ ngâm cùng một ít mật ong nguyên chất 4- 5 ngày. Dùng mỗi ngày 1 thìa mật ong tỏi uống vào buổi sáng và tối trong vài ngày liên tiếp sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
- Cách 3: Tỏi bóc vỏ, thái lát mỏng rồi cho vào hũ để ngâm cùng giấm nuôi để ngâm ít nhất 1 tháng. Mỗi lần dùng 1 thìa nước dấm tỏi và vài lát tỏi để ngậm sẽ thấy tình trạng đau ngứa cổ họng thuyên giảm.
Gừng giảm viêm họng nhanh chóng
Một cách chữa viêm họng tại nhà đơn giản khác mà người bệnh không nên bỏ qua chính là dùng gừng. Đây là một loại dược liệu quý được dùng trong rất nhiều bài thuốc dân gian vì vừa đơn giản vừa đem lại hiệu quả vô cùng tốt. Theo đông y, gừng còn được gọi là sinh khương có vị cay nồng, tính ấm giúp làm ấm cổ họng, đặc biệt là tác dụng tán phong hàn, và giảm đau cực kỳ tốt nên đã được dân gian sử dụng từ xưa đến nay.
Các nghiên cứu y học còn tìm ra rất nhiều hoạt chất có lợi, đặc biệt là Gingerol có tác dụng kháng viêm và ức chế được nhiều loại virus, đặc biệt là chủng Respiratory syncytial – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm họng và cảm lạnh. Các bác sĩ còn cho biết tác dụng chống viêm, giảm đau không khác một số chống viêm không steroid (NSAID).
Thực hiện như sau
- Cách 1: Dùng 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi đem thái lát để ngậm. Có thể kết hợp thêm với vài hạt muối để đem lại nhiều hiệu quả tốt. Nên thực hiện ngày 3- 4 lần để thấy kết quả cải thiện tốt nhất
- Cách 2: Dùng vài lát gừng đã được làm sạch và cạo vỏ hãm cùng 1 cốc nước sôi để trong 5- 7 phút để các tinh chất được tiết ra hết. Bạn có thể cho thêm 1 ít mật ong để tăng thêm hương vị. Nên sử dụng vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn.
Cách chữa viêm họng tại nhà từ lá tía tô
Theo y học cổ truyền, tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng phổ phế, giải độc tiêu viêm, hỗ trợ máu huyết lưu thông ổn định để làm lành các tổn thương hiệu quả hơn. Bên cạnh đó các tinh chất có trong lá tía tô cũng được chứng minh với tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe cực kỳ tốt.
Đặc biệt ở những người viêm họng kèm theo cảm lạnh hay sốt cao, sử dụng lá tía tô sẽ làm giãn mao mạch và tăng tiết mồ hôi để hết bệnh nhanh chóng hơn. Những người hay bị viêm họng cảm lạnh cũng được khuyến khích nên dùng lá tía tô nhiều hơn để phòng tránh bệnh cảm lạnh tốt nhất.
Thực hiện như sau
- Cách 1: lá tía tô đem rửa sạch, ngâm với nước muối để loại bỏ các tạp chất bên ngoài rồi đem nấu với nước trong 5- 10 phút để các tinh chất được tiết ra hết. Dùng nước này để uống hằng ngày sẽ thấy cổ họng giảm đau rát hiệu quả.
- Cách 2: Nấu một nồi cháo nóng rồi cho thêm thật nhiều lá tía tô vào để ăn ngay khi còn nóng. Dùng cháo tía tô ăn ngay khi còn nóng đặc biệt tốt cho những người đang bị cảm lạnh, viêm họng sẽ thấy bệnh thuyên giảm,
- Cách 3: Sử dụng các dược liệu bao gồm lá tía tô, hoa đu đủ và hoa khế mỗi thứ một lượng bằng nhau đem rửa sạch, ngâm với nước muối để loại bỏ tạp chất. Đem các dược liệu đi hấp cách thủy cùng một ít đường phèn trong 15 – 20 phút rồi chắt lấy nước uống, sử dụng ngay khi còn ấm.
Rau diếp lá giảm đau họng nhanh chóng
Diếp cá là dược liệu có tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh, đồng thời có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus mạnh có thể cải thiện chứng viêm họng cực kỳ hiệu quả. Theo y học cổ truyền, diếp cá có tính có mát, vị chua, tiêu độc nên thường được dân gian sử dụng cho những người bị viêm họng, viêm họng có đờm hay tình trạng niêm mạc sưng viêm.
Các hoạt chất khác được tìm thấy trong diếp cá như flavonoid, alkaloid, Vitamin C, Vitamin A, B hay các protein cũng đều là những chất có lợi cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa nhóm polyphenol có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, giúp chống chọi lại được rất nhiều bệnh tật. Dùng cách chữa viêm họng tại nhà với diếp cá sẽ hạn chế được nguy cơ mắc rất nhiều bệnh nguy hiểm.
Thực hiện như sau
- Cách 1: Dùng 1 nắm rau diếp cá rửa sạch, giã nhuyễn dùng 1 ít muối ăn rồi cho thêm 1 cốc nước sôi. Đem hỗn hợp trên đi lọc lấy nước cốt dùng hết ngay khi còn ấm
- Cách 2: Dùng 1 nắm rau diếp cá rửa sạch, đem đi xay nhuyễn rồi lọc lấy phần nước cốt. Có thể cho thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.
- Cách 3: Đầu tiên cũng xay và lọc lấy nước cốt diếp cá như trên, sau đó đem nước này đi nấu sôi với 500ml nước vo gạo lần 2. Dùng ngay khi còn ấm.
Cải thiện đau họng với lá hẹ
Cách chữa viêm họng tại nhà với lá hẹ cũng được nhiều người biết đến tuy nhiên ít được dùng nhiều, đặc biệt với trẻ em do có mùi khá hăng nồng khó chịu. Tuy nhiên nếu dùng được hẹ thì tình trạng ho, ho có đờm, ngứa rát cổ họng thực sự sẽ thuyên giảm khá nhanh.
Các nghiên cứu đã tìm ra trong diếp cá có penicillin có tác dụng tương tự như một loại kháng sinh, saponin giúp giảm viêm, tiêu đờm an toàn. Đông y cũng thường dùng diếp cá cho bệnh đau họng vì khả năng giảm ho, giải nhiệt, hỗ trợ máu huyết lưu thông đồng thời tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các vi khuẩn gây bệnh tối ưu nhất.
Thực hiện như sau
- Cách 1: Lá hẹ rửa sạch, loại bỏ các lá vàng úa, ngâm với nước muối, rồi đem xay nhuyễn để vắt lấy nước cốt uống sẽ giảm viêm họng ngay sau đó.
- Cách 2: Lá hẹ rửa sạch, ngâm với nước muối, cắt khúc để đem hấp cách thủy với một ít đường phèn hoặc mật ong trong 15- 20 phút. Dùng cả phần cái lẫn phần nước.
- Cách 3: Thực hiện tương tự như cách 2 nhưng thêm một ít gừng băm để tăng thêm hiệu quả giữ ấm và tăng hệ miễn dịch.
Cách chữa viêm họng tại nhà với quả lê
Với vị giòn ngọt thanh mát, lê là loại trái cây rất được nhiều người yêu thích. Đặc biệt trong loại trái cây còn chứa rất nhiều dưỡng chất, các vitamin tốt cho sức khỏe, đặc biệt có thể cải thiện được các triệu chứng viêm họng một cách an toàn và hiệu quả. Các bài thuốc này đã được dân gian ứng dụng từ xưa đến nay và thực sự có đem lại nhiều kết quả bất ngờ.
Theo y học cổ truyền, trái lê có vị ngọt mát, hơi chua, có tính hàn giúp đem đến công dụng giảm ho, tiêu đờm,giải khát, giảng hỏa nên thường được dùng để trị ho, giảm đau họng. Ngoài ra các hoạt chất khác được tìm thấy trong quả lê như Vitamin A, B1, B2, C và Vitamin E, acid folic, photpho.. cũng đều rất tốt cho cơ thể.
Thực hiện như sau
- Cách 1: Dùng nước ép lê để uống hằng ngày. Thay vì đường người bệnh nên cho thêm một chút mật ong để uống sẽ phù hợp hơn với người bị viêm họng
- Cách 2: Dùng 1 quả lê lớn, rửa sạch, cắt phần nắp lê để khoét bớt phần ruột bên trong, cho thêm hạt kỷ tử, gừng, táo đỏ cùng một ít đường phèn vào giữa rồi đem hấp cách thủy trong 5- 10 phút. Dùng cả phần nước lẫn phần cái hằng ngày để cải thiện tình trạng đau họng hiệu quả.
Tắc chưng mật ong giảm viêm họng
Tắc chưng mật ong là bài thuốc đơn giản nhưng có thể dùng để giảm viêm họng vô cùng hiệu quả, có thể sử dụng cho cả trẻ em hay người lớn vì có hương vị rất dễ dùng. Chỉ cần sử dụng bài thuốc này trong 2- 3 ngày, mỗi ngày 2- 3 lần tình trạng viêm họng nặng cũng đề được cải thiện cực kỳ nhanh.
Mật ong vốn là dược liệu có tính kháng khuẩn hiệu quả, giúp làm dịu cảm giác ngứa rát trong họng đồng thời làm giảm tình trạng sưng viêm bên trong cổ họng rất tốt. Trong khi đó tắ có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng chống lại các ác nhân gây bệnh cũng như phòng ngừa nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp khác như viêm họng hạt, viêm amidan…
Thực hiện như sau
- Dùng khoảng 2- 3 quả tắc mỗi lần, có thể sử dụng cả tắc chín và tắc xanh
- Rửa sạch tắc và ngâm cùng nước muối để loại bỏ các tạp chất bên ngoài
- Thái đôi hoặc thái lát tắc, cho vào bát rồi cho thêm một ít mật ong để đem đi hấp cách thủy trong 15 phút, bạn có thể cho trực tiếp tắc mật ong vào nồi cơm hấp cùng để tiết kiệm thời gian hơn
- Dùng hết ngay khi còn ấm.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể dùng mật ong và chân ngâm cùng nhau trong 15 – 30 ngày để dùng dần. Nếu bị đau họng người bệnh có thể ngậm mật ong chanh trực tiếp hoặc pha cùng nước ấm để uống cũng đều giúp cải thiện tình trạng viêm họng hiệu quả.
Lá trầu không giảm ngay viêm họng, đau rát cổ họng
Lá trầu không vốn được biết đến với khả năng kháng khuẩn chống viêm cực kỳ mạnh, thường được dùng trong rất nhiều bài thuốc liên quan đến tình trạng nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, bao gồm cả bệnh viêm họng. Đông y cho rằng dược liệu này có vị cay, tính ấm, khi sử dụng sẽ tác động sâu vào tỳ vị, kinh phế để đem đến tác dụng khu phong, tán hàn nên thường được sử dụng cho bệnh nhân viêm họng.
Các nghiên cứu y học hiện đại cũng cho thấy lá trầu không có thể tiêu diệt rất nhiều loại vi khuẩn gây bệnh cho đường hô hấp như Liên cầu khuẩn, trực trùng Coli, tụ cầu khuẩn.. Đây đều là những nhóm vi khuẩn viêm họng, viêm họng hạt cùng nhiều vấn đề khác nên cần được loại bỏ càng sớm càng tốt.
Thực hiện như sau
- Cách 1: Dùng khoảng 1 nắm lá trầu không bánh tẻ rửa thật sạch để loại bỏ bùn đất, bụi bẩn rồi đem xay nhuyễn cùng 1 củ gừng nhỏ. Cho thêm 300ml nước sôi rồi lọc lấy phần nước cốt để uống ngay trong ngày.
- Cách 2: Dùng khoảng 1 nắm lá trầu không bánh tẻ rửa thật sạch để loại bỏ bùn đất, bụi bẩn rồi ngâm cùng nước muối để loại bỏ tạp chất. Xay nhuyễn rồi ngâm nước nước sôi trong 30 phút sau đó lọc lấy nước cốt và cho thêm mật ong vào. Dùng hết ngay trong ngày.
Thay đổi chế độ sinh hoạt giúp điều trị và phòng tránh viêm họng hiệu quả
Các biện pháp sử dụng các thảo dược trên đều chỉ là các biện pháp cải thiện tình trạng viêm họng tạm thời còn về lâu dài, người bệnh cần phải thay đổi lối sống để nâng cao sức khỏe toàn diện. Cụ thể mỗi người cần chú ý những điều sau đây
- Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, không nên làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi và dễ nhiễm vi khuẩn, virus hơn
- Đeo khẩu trang trước khi ra ngoài, đặc biệt tránh xa những nơi ô nhiễm môi trường, những nơi bụi bẩn
- Tăng cường hệ miễn dịch thông qua việc bổ sung dưỡng chất hằng ngày đặc biệt là các loại vitamin c, vitamin A.. trong các loại trái cây, rau củ như cam quýt, bưởi, cà rốt hay các loại rau củ có màu xanh
- Sử dụng các loại gia vị tốt cho hệ miễn dịch như tỏi, gừng, tiêu, hành..
- Đảm bảo uống đủ 2- 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh dùng nước đá
- Súc miệng bằng nước muối hằng ngày
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao hằng ngày để bảo vệ sức khỏe
- Dọn dẹp vệ sinh nơi ở hằng ngày
- Vệ sinh răng miệng hằng ngày
- Không hút thuốc, tránh xa bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác
Với các cách chữa viêm họng tại nhà phía trên chỉ phù hợp với các trường hợp bệnh nhẹ, nếu sau một thời gian sử dụng tình trạng viêm họng, ngứa cổ vẫn chưa được cải thiện thì người bệnh nên đến bệnh viện để thăm khám để được đảm bảo an toàn tốt nhất. Hiệu quả bài thuốc này còn phù thuộc vào từng cơ địa nên người bệnh cũng không nên quá phụ thuộc.
Trên đây là một số thông tin về các cách chữa viêm họng tại nhà đơn giản nhưng có thể mang đến hiệu quả khá tốt mà người bệnh có thể tham khảo thêm. Mỗi người cần thay đổi lối sống khoa học lành mạnh hơn để bảo vệ sức khỏe tốt nhất, phòng tránh tối đa nguy cơ viêm họng và các bệnh lý nguy hiểm khác có thể xuất hiện.
Có thể bạn quan tâm
Trần Giang
09/02/2023 |
0 Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!