Cách Chữa Xuất Tinh Sớm
Sử dụng nguyên liệu tự nhiên:
- Trứng gà: Đánh bông trứng gà, trộn với mật ong và uống trong ngày.
- Mật ong: Kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác để uống hoặc chế biến món ăn.
- Gừng: Sử dụng gừng để tăng độ đàn hồi mạch máu và hỗ trợ lưu thông máu.
- Tỏi: Bổ sung tỏi vào bữa ăn hằng ngày hoặc ngâm rượu và uống.
Bài tập giúp điều trị xuất tinh sớm:
- Bài tập Kegel: Cải thiện chức năng sinh lý của cơ quan sinh dục nam.
- Bài tập Yoga: Hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và nâng cao sức khỏe tổng thể.
- Bài tập Plank và Squat: Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
Khi nào nên gặp bác sĩ:
- Khi có vấn đề về cảm xúc và hiệu suất trong đêm quan hệ.
- Lựa chọn phòng khám uy tín để nhận tư vấn chuyên môn và phác đồ điều trị.
Bài thuốc Nam và Đông y:
- Sử dụng lá lốt, lá đắng, lá hẹ, rễ đinh lăng, và rễ cau trong các bài thuốc để cải thiện xuất tinh sớm.
- Thực hiện các bài thuốc Đông y với những nguyên liệu như nhân sâm, hoài sơn, nhung hươu, đại táo, thục địa, tỏa dương, và đỗ trọng.
Phương pháp Tây y:
- Sử dụng thuốc ức chế Phosphodiesterase-5 và thuốc gây tê tại chỗ theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Lưu ý khi sử dụng thuốc:
- Tránh lạm dụng thuốc để không ảnh hưởng đến khả năng cương cứng tự nhiên.
- Dùng thuốc theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ.
- Vệ sinh sạch sẽ dương vật trước khi sử dụng thuốc.
Chăm sóc và tuân thủ:
- Thường xuyên thăm khám bác sĩ để nhận hướng dẫn và điều trị phù hợp.
- Thực hiện các bài tập và phương pháp điều trị đều đặn và kiên trì.
- Nhớ rằng, việc thảo luận mở cửa với bác sĩ là quan trọng để đạt được chẩn đoán và điều trị chính xác nhất.
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi
Xuất tinh sớm là một biểu hiện của bệnh yếu sinh lý ở nam giới, ảnh hưởng đến việc quan hệ và đặc biệt là khả năng sinh sản. Theo thống kê cho thấy khoảng 30% – 40% đàn ông sẽ gặp phải tình trạng này trong đời. Khi gặp tình trạng này, người bệnh nên tìm cách khắc phục sớm nhất để không làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn đọc các cách chữa xuất tinh sớm đem lại hiệu quả cao, cùng khám phá ngay sau đây.
Tổng quan xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là tình trạng phóng tinh nhanh và không thể kiểm soát ở nam giới. Tình trạng này diễn ra ngay khi mới bắt đầu quan hệ tình dục, thậm chí có trường hợp dương vật chưa đưa vào âm đạo đã xuất tinh. Hiện tượng xuất tinh sớm đang ngày càng phổ biến, theo thống kê hiện nay có khoảng 25% trường hợp cần phải can thiệp điều trị chuyên sâu.
Dựa trên mức độ và tần suất xuất tinh sớm của mỗi người mà các chuyên gia đã chia bệnh lý nam khoa này thành các dạng chính như sau:
- Xuất tinh sớm bẩm sinh: Thời gian quan hệ chỉ từ 30-60 giây, hiện tượng này xảy ra ở hầu hết các lần giao hợp mà người nam không thể kiểm soát, cũng như kiềm chế được hoạt động phóng tinh của cơ thể.
- Xuất tinh sớm sinh lý: Thường xuất hiện trong lần đầu quan hệ tình dục, khi thay đổi tư thế hoặc thay đổi bạn tình.
- Xuất tinh sớm bệnh lý: Xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó điển hình là do suy giảm hormone nam giới, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, lạm dụng thủ dâm hoặc tâm lý bất ổn,…dẫn đến các bệnh về sinh lý nam.
Xuất tinh sớm gây ra nhiều ảnh hưởng về đời sống lẫn sức khỏe của nam giới. Nhiều người không khỏi thắc mắc, liệu chứng bệnh này có nguy hiểm không? Giải đáp vấn đề này, các chuyên gia chỉ ra rằng nếu không sớm kiểm soát và điều trị, bệnh xuất tinh sớm có thể gây ra nhiều hệ lụy đến tâm lý, khả năng tình dục và sức khỏe của nam giới như:
- Ảnh hưởng mối quan hệ vợ chồng: Việc “chưa đến chợ đã hết tiền” của nam giới gây ra không ít ảnh hưởng đến đời sống chăn gối. Xuất tinh sớm không làm thỏa mãn nhu cầu của cả hai, gia tăng mâu thuẫn, nam giới dễ cáu gắt,…Đây là một trong nhiều tác nhân làm đổ vỡ mối quan hệ đôi lứa, gia đình.
- Ảnh hưởng tâm lý: Hiện tượng không kiểm soát được thời gian xuất tinh, xuất tinh nhanh ngay cả khi chưa giao hợp khiến tâm lý nam giới bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Họ dễ bị mặc cảm, cảm thấy tự ti trước bạn tình. Nếu không sớm khắc phục, tình trạng này có thể khiến nam giới không còn ham muốn tình dục, dễ dẫn đến trầm cảm.
- Gây hại sức khỏe: Không sớm điều trị bệnh xuất tinh sớm có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe sinh lý. Người bệnh có khả năng bị liệt dương hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, dễ dẫn đến vô sinh.
Mặc dù là căn bệnh khó nói, tuy nhiên nam giới cần chủ động thăm khám để kịp thời điều trị khi cần thiết. Bởi như đã đề cập, xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đời sống mà còn gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Can thiệp khắc phục sớm để phòng tránh nhiều rủi ro không mong muốn.
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm là gì? Theo thống kê, rất nhiều yếu tố có khả năng dẫn đến tình trạng này. Chẳng hạn như bệnh lý, ảnh hưởng tâm lý, thói quen sinh hoạt,…Dưới đây là những yếu tố chính, nguy cơ cao gây bệnh:
- Stress, căng thẳng: Tâm lý không ổn định là một trong những yếu tố hàng đầu khiến nam giới bị rối loạn khả năng xuất tinh. Người thường xuyên chịu căng thẳng, áp lực công việc, cuộc sống dễ xuất tinh sớm hơn những người bình thường. Bởi việc xuất tinh có mối liên hệ mật thiết với yếu tố tâm lý.
- Do sinh lý: Nguyên nhân bên trong có thể liên quan đến sinh lý nam giới như hormone sinh dục rối loạn, chất dẫn truyền thần kinh không ổn định, rối loạn tuyến giáp,…dẫn đến tình trạng xuất tinh nhanh không kiểm soát ở nam giới.
- Thói quen không lành mạnh: Người thường xuyên sử dụng rượu bia, thức uống chứa chất kích thích, hút thuốc lá,..dễ mắc bệnh xuất tinh sớm hơn những người có thói quen lành mạnh. Ngoài ra, việc lạm dụng thủ dâm thường xuyên trong thời gian dài cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.
- Bao quy đầu nhạy cảm: Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Do bao quy đầu là nơi tập trung nhiều dây thần kinh.
- Mắc bệnh mãn tính: Một số bệnh lý mãn tính là nguyên nhân khiến nam giới khó kiểm soát được thời gian xuất tinh như mong muốn. Chẳng hạn có thể kể đến các bệnh lý về thận, thần kinh hay vấn đề về tuyến tiền liệt, hệ tim mạch…
Đây là một số nguyên nhân trong nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Để khắc phục tình trạng này, trước hết nam giới cần tìm ra tác nhân gây bệnh. Sau đó, tùy vào mức độ các bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân phương án điều trị phù hợp nhất.
Vậy, làm thế nào để phát hiện nam giới đang mắc chứng xuất tinh sớm. Bạn có thể dễ dàng nhận biết tình trạng này thông qua các dấu hiệu điển hình như sau:
- Theo thống kê, nam giới khỏe mạnh thường có thời gian “yêu” trung bình từ 5-15 phút. Nếu trường hợp nhận thấy thời gian quan hệ ngắn chỉ 1-2 phút đã xuất tinh, có thể nam giới đang mắc phải chứng bệnh này.
- Gặp khó khăn trong việc kiểm soát việc xuất tinh. Nhiều người xuất tinh sớm ngay trong thời gian dạo đầu, dương vật chưa tiếp xúc với âm đạo nữ giới. Thậm chí một số trường hợp nam giới phóng tinh ngay cả khi mới mơn trớn bạn tình.
- Nam giới không có hưng phấn tình dục, không ham muốn tình dục do bị ảnh hưởng bởi tình trạng mất kiểm soát xuất tinh.
- Nam giới không đạt được khoái cảm quan hệ tình dục, không thấy thỏa mãn khi phóng tinh quá sớm. Điều này khiến cho nhiều người có cảm giác chán nản, thất vọng và tự ti về bản thân.
- Số lần xuất tinhh sớm xảy ra liên tục, chiếm hơn 1/2 tổng số lần giao hợp. Đặc biệt xảy ra trong thời gian dài không nhận thấy cải thiện.
Nếu cơ thể có các dấu hiệu kể trên, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ. Bởi nếu chứng xuất tinh sớm không khắc phục, diễn ra trong thời gian dài có thể dẫn đến rối loạn sinh lý nặng, gây ra nhiều hệ lụy, nhất là vô sinh cho đấng mày râu.
Mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà
Nếu trường hợp xuất tinh sớm vẫn ở mức độ nhẹ, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng các mẹo tại nhà, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe bên trong.
Sử dụng nguyên liệu tự nhiên
- Trứng gà: Cung cấp lượng protein lớn cùng các axit amin cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể kết hợp đánh bông trứng gà và trộn cùng 2 - 3 thìa mật ong và uống trong ngày.
- Mật ong: Trong mật ong có chứa vitamin C, vitamin B và khoáng chất như kali, canxi, phosphorus, magnesium. Giúp điều tiết hormone sinh dục nam, cải thiện cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Sử dụng mật ong kết hợp với các nguyên liệu khác để uống hoặc chế biến món ăn.
- Gừng: Zingiberene, gingerol, shoal,… là các hoạt chất có trong gừng, giúp tăng độ đàn hồi trong mạch máu, hỗ trợ lưu thông máu, giúp dương vật cương cứng, hạn chế xuất tinh sớm.
- Tỏi: Hợp chất Allicin trong tỏi có vai trò như một chất kháng sinh tự nhiên, thúc đẩy sản sinh enzyme nitric oxide synthase, kích thích máu lưu thông đến dương vật. Bạn có thể bổ sung tỏi vào các bữa ăn hằng ngày hoặc đem đi ngâm rượu và uống.
Bài tập giúp điều trị xuất tinh sớm
- Bài tập Kegel: Tác động trực tiếp vào vùng xương chậu ở nam giới, nếu kiên trì và thực hiện đúng cách sẽ giúp cải thiện các chức năng sinh lý của cơ quan sinh dục nam, giúp điều trị tình trạng xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả.
- Bài tập Yoga: Đây là một bộ môn hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam và nâng cao sức khỏe tổng thể. Những bài tập trong bộ môn này đều rất đơn giản, dễ thực hiện, bạn có thể đến các phòng tập để được hướng dẫn chi tiết. Sau một thời gian thực hiện, người bệnh sẽ thấy tình trạng xuất tinh sớm được thuyên giảm nhanh chóng.
- Bài tập Plank: Bài tập này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, giúp cơ mông, cơ bụng săn chắc và đặc biệt là chuyện chăn gối sẽ trở nên thăng hoa hơn.
- Bài tập Squat: Squat sẽ tác động phần lớn vào cơ đùi, cơ mông, cơ P, … Sau quá trình tập, máu ở dương vật sẽ lưu thông tốt hơn và hạn chế xuất tinh sớm.
Khi nào nên gặp bác sĩ?
Khi thấy các đêm quan hệ không được thăng hoa như trước, ảnh hưởng đến cảm xúc của cả 2 người. Lúc này, người bệnh nên lựa chọn địa chỉ phòng khám uy tín để nhận được sự tư vấn chuyên môn. Việc e ngại khi phải trình bày về vấn đề nhạy cảm của mình sẽ càng kiến bệnh trở nặng và khó chữa trị hơn. Hãy thẳng thắn trao đổi với bác sĩ để có thể nhận được phác đồ điều trị phù hợp.
Trong quá trình trao đổi, bác sĩ cần nắm được những biểu hiện mà bạn gặp phải và tần suất xảy ra có thường xuyên hay không. Ngoài ra, người bệnh có thể phải trải qua một vài bài kiểm tra để hỗ trợ việc chẩn đoán được chính xác nhất.
Phương Pháp Tây y
Người bệnh có thể tham khảo các loại thuốc được liệt kê bên dưới đây để điều trị tình trạng xuất tinh sớm.
Thuốc trị xuất tinh sớm theo đường uống
Một trong những loại thuốc được ưu tiên sử dụng, có ảnh hưởng đến nồng độ Serotonin, giúp kiểm soát cực khoái tốt hơn. Một vài loại thuốc được chỉ định bao gồm: Paroxetine, Escitalopram, Citalopram, Sertraline, Fluoxetine…
Nhiều người bệnh đánh giá rằng Paroxetine là loại thuốc đem lại hiệu quả cao nhất. Sau khoảng 5 – 10 ngày sử dụng, thuốc sẽ phát huy tác dụng và cho đến 2 – 3 tuần kết quả sẽ được cải thiện rõ rệt. Lưu ý rằng những loại thuốc này cũng sẽ có những tác dụng phụ bao gồm: buồn ngủ, đổ mồ hôi, buồn nôn và ham muốn tình dục giảm.
Thuốc ức chế Phosphodiesterase-5
Trong nhóm thuốc này có thể kể đến một vài loại thuốc như: Sildenafil, Tadalafil, Avanafil, Vardenafil… Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Những loại thuốc này sẽ có những tác dụng phụ như: Đau đầu, đỏ bừng mặt, chướng bụng, khó tiêu… Nếu kết hợp với SSRI (nhóm thuốc chống trầm cảm điều trị xuất tinh sớm) sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.
Thuốc gây tê tại chỗ
Một trong những loại thuốc thường được bác sĩ chỉ định không thể không kể tới thuốc gây tê tại chỗ. Cơ chế hoạt động của loại thuốc này là giúp giảm tác nhân kích thích, trì hoãn xuất tinh sớm. Trong thuốc có bao gồm các thành phần sau: lidocaine, benzocaine hoặc prilocaine. Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản, người bệnh có thể xịt hoặc bôi thuốc lên dương vật khoảng 10 - 15 phút trước khi quan hệ. Nếu sử dụng quá liều lượng sẽ có thể mất đi khoái cảm tạm thời khi quan hệ tình dục. Cảm giác khi giao hợp không còn thăng hoa.
Trong thời gian sử dụng thuốc cần lưu ý những gì?
Để hạn chế các rủi ro trong quá trình điều trị xuất tinh sớm, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như sau:
- Tuyệt đối không nên lạm dụng việc dùng thuốc vì rất có thể sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương cứng tự nhiên của dương vật.
- Dương vật cần được vệ sinh sạch sẽ trước khi dùng các loại thuốc dạng xịt, kem…
- Nếu quan sát thấy bất kỳ các phản ứng nào trong quá trình dùng thuốc, người bệnh cần liên hệ ngay với bác sĩ để được hỗ trợ xử lý kịp thời.
- Nên tìm hiểu thật kỹ thông tin trước khi sử dụng bất kỳ thuốc dạng kem hay dạng xịt bởi có một vài loại sẽ không được dùng chung với bao cao su.
- Thuốc cần được sử dụng đúng liều lượng, chỉ định của bác sĩ.
- Nếu đối phương đang trong thời kỳ mang thai và cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc trên.
Chữa xuất tinh sớm bằng cây thuốc Nam
Dưới đây là 5 loại thuốc nam có thể sử dụng để điều trị tình trạng xuất tinh ở nam giới, giúp tăng sức đề kháng.
Lá lốt
Loại lá này có chứa các thành phần như alkaloid, benzyl axetat và beta-caryophylen, có công dụng làm dịu, kháng khuẩn, ngăn các tác nhân gây viêm nhiễm và viêm đường sinh dục. Ngoài ra, lá lốt cũng được biết đến với công dụng tăng cường lưu thông máu đến thể hang của dương vật, tình trạng sinh lý cũng trở nên tốt hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một khoảng 1 nắm lá lốt tươi đem ngâm nước muối và rửa sạch.
- Cho lá vào nồi và tiến hành đun sôi với 300ml nước sạch trong khoảng thời gian 5 phút.
- Sau khi loại bỏ bã, bạn có thể chia nhỏ nước uống thành nhiều lần trong ngày. Kiên trì thực hiện đều đặn để đạt được kết quả chữa bệnh cao nhất.
Cây lá đắng
Lá đắng hay còn gọi là cây mật gấu, cây lá lằng hay hoàn liên ô rô, được sử dụng rất nhiều trong dân gian. Loại cây này có chứa các hoạt chất gồm vitamin A, E, C, B1, B2 cùng các hoạt chất như Glycoside, Saponin, Alkaloid và Tannin. Chính vì vậy, trong các cây thuốc Nam, loại lá này có công dụng điều trị rất nhiều bệnh như cao huyết áp, nhức xương, kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn và đặc biệt là chữa xuất tinh sớm ở nam giới.
Cách sử dụng:
- Chuẩn bị khoảng 10 - 15 lá đắng đem ngâm với muối, rửa sạch rồi vò nhẹ hoặc có thể đập dập và cho vào bình trà.
- Cho nước sôi vào bình, đợi khoảng 5 phút và đổ hết phần nước đó đi. Tiếp tục rót vào 1,5 lít nước sôi và đợi 10 phút là có thể sử dụng được.
- Đối với các loại lá đều cần sự kiên trì thực hiện mỗi ngày, có thể sử dụng thay cho các loại trà uống để đạt kết quả trị bệnh tốt nhất.
Lá hẹ
Lá hẹ là một loại rau thường xuất hiện trong các món ăn, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Đặc biệt là cải thiện chất lượng tinh trùng và tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Loại lá này có chứa nhiều thành phần tốt cho nam giới như protein, chất xơ, vitamin, chất khoáng (Mg, P, Ca…). Có công dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật và từ đó tình trạng yếu sinh lý cũng được cải thiện nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Sử dụng khoảng 1 bó hẹ tươi đem nhặt sạch, loại bỏ gốc rễ rồi rửa với nước. Có thể ngâm với muối để làm giúp lá hẹ được sạch sẽ hơn.
- Đem hẹ đi cắt nhỏ và xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt và uống trực tiếp.
Rễ đinh lăng
Đây là loại dược liệu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mức giá lại vô cùng phải chăng. Trong rễ đinh lăng có chứa nhiều thành phần quan trọng như cysteine, saponin, methionine, lysine, cùng với các loại vitamin khác. Những chất này sẽ mang lại nhiều sức khỏe và còn giúp tăng cường ham muốn, kiểm soát hiện tượng xuất tinh sớm hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị rễ đinh lăng khô (1-2 muỗng canh) cùng 1 cốc nước sôi.
- Đem rễ đi sao vàng trên chảo cho tới khi thấy mùi thơm. Bọc rễ vào một chiếc túi vải rồi chôn dưới đất khoảng 1 giờ.
- Sau khi lấy rễ lên, hãy đem đi ngâm với 7 lít rượu trắng 40 độ.
- Sau khoảng 3 tháng, nam giới có thể uống rượu đinh lăng để chữa bệnh.
Rễ cau
Trong loại rễ này có chứa các hoạt chất tanin, alcaloid, axit amin, giúp tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị khoảng 1kg rễ cau thái khúc, rửa sạch và sau đó đem đi phơi khô hoặc có thể sao vàng để tiết kiệm thời gian.
- Lấy rễ cau đi ngâm rượu với tỷ lệ 1kg rễ thì ngâm với 5 lít rượu. Bình rượu cần được đậy kín và đặt ở những nơi khô ráo.
- Sau khoảng 2 tháng ngâm, người bệnh có thể sử dụng uống 1 – 2 lần trong ngày.
Phương pháp Đông y
Tình trạng xuất tinh sớm có thể sử dụng các phương pháp đông y để chữa trị, đem lại hiệu quả vô cùng tốt nếu người bệnh kiên trì.
Bài thuốc 1
- Dược liệu: 20g nhân sâm, 50g hoài sơn, 200g nhung hươu, 25g đại táo, 20g hạ thảo.
- Cách sử dụng: Các nguyên liệu cần được rửa sạch, phơi ráo nước và đem đi hầm khoảng 3 tiếng và sử dụng để uống trong cả ngày dài. Bài thuốc đem lại hiệu quả bổ thận ích khí, cổ nhiếp thận tinh và đặc biệt là trị được chứng xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả.
Bài thuốc 2
- Dược liệu: 20g tỏa dương, 30g đỗ trọng, 15g sinh khương (gừng tươi), 30g thục địa, 8 quả đại táo.
- Cách sử dụng: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị, gừng đem giã nát và hầm dược liệu trong khoảng 3 tiếng, sử dụng để uống trong ngày.
Trên đây là những cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả mà chúng tôi đã tổng hợp được và chia sẻ tới bạn đọc. Hy vọng có thể giúp ích được cho bạn và tình trạng bệnh sớm được cải thiện.
Nguồn tham khảo:
Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Lá Hẹ và Hiệu Quả Bất Ngờ
Cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ được lưu truyền rộng rãi trong dân gian. Mẹo chữa có khả...
10+ Tư Thế Quan Hệ Lâu Ra Đỉnh Nhất Cho Nam Xuất Tinh Sớm
Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh rất lớn của phái mạnh khi thường xuyên gặp tình trạng “chưa đến...
Cách Chống Xuất Tinh Sớm Bằng Kem Đánh Răng Dễ Thực Hiện
Cách chống xuất tinh sớm bằng kem đánh răng có an toàn không, mẹo chữa này được nhiều người truyền...
Ăn Gì, Uống Gì Để Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Hiệu Quả?
Ăn uống gì để kéo dài thời gian quan hệ? Chuyên gia đã chỉ ra một số thực phẩm, thức...
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!