Sau Khi Quan Hệ Bị Đau Lưng: Nguyên Nhân và Cách Trị

Sau khi quan hệ bị đau lưng là hiện tượng mà nam và nữ giới đều có thể gặp phải. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có khả năng liên quan đến bệnh xương khớp, bệnh phụ khoa ở nữ,… Để phòng tránh rủi ro, người bệnh nên sớm thăm khám và điều trị.

Sau khi quan hệ bị đau lưng là do đâu?

Đau lưng sau khi quan hệ là tình trạng phổ biến, cả nam giới lẫn nữ giới đều có thể gặp phải. Cơn đau chủ yếu tập trung ở vùng thắt lưng, âm ỉ hoặc dữ dội hơn khi người bệnh cử động, xoay người đột ngột. Tình trạng này có thể cải thiện sau “cuộc yêu” khi nam hoặc nữ giới nghỉ ngơi hợp lý.

Sau khi quan hệ bị đau lưng là do đâu?
Tình trạng đau lưng sau khi quan hệ có thể xảy ra ở cả nam giới lẫn nữ giới

Hiện tượng đau mỏi còn có nguy cơ lan rộng, ảnh hưởng đến các khu vực khác như mông, đùi, vùng hông, hoặc lan xuống hai chân, bàn chân. Thông thường, sau khi quan hệ bị đau lưng sẽ tự phục hồi mà không cần điều trị. Tuy nhiên nên thận trọng với trường hợp đau kéo dài vài ngày không khỏi, đồng thời nhận thấy tình trạng đau lưng mức độ ngày càng nặng nề hơn.

Tùy trường hợp của từng người, biểu hiện đau, nguyên nhân gây đau lưng sau quan hệ khác nhau. Dưới đây là những yếu tố chính có khả năng tác động hình thành các cơn đau mỏi bất thường ở vùng lưng, hông sau khi quan hệ tình dục:

Nguyên nhân sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn sau khi quan hệ bị đau lưng, ngay ở nam giới và nữ giới. Mặc dù tỷ lệ nữ giới bị đau lưng thấp hơn nam giới, tuy nhiên cơn đau xảy ra ở phái yếu cũng gây ra không ít ảnh hưởng đến cuộc “yêu”. Vậy, nguyên nhân nào khiến chị em phụ nữ bị đau lưng sau khi quan hệ? Câu trả lời như:

  • Đau lưng ở nữ giới sau cuộc “yêu” có thể là do thực hiện tư thế quan hệ không được thoái mái.
  • Đối tác tác động lực quá mạnh, làm ảnh hưởng đến cơ hông, thắt lưng.
  • Ngoài ra, cơn đau lưng khi đó cũng có thể xuất hiện do các yếu tố khác quan như thói quen mang giày cao gót, mặc quần áo chật,…
  • Phụ nữ trong thời gian cho con bú quan hệ tình dục thường có nguy cơ bị đau mỏi cơ thể, đau lưng.
  • Ngoài ra, tình trạng đau lưng có thể xảy ra khi chị em quan hệ tình dục trong giai đoạn sắp hành kinh. Khoảng 5 – 7 ngày khi kinh nguyệt bắt đầu, cơ thể phụ nữ thường có nhiều thay đổi, trong đó kèm theo cơn đau nhức khó chịu ở vùng lưng dưới, bụng dưới,…
  • Một số bệnh lý phụ khoa có nguy cơ ảnh hưởng khiến nữ giới cảm thấy đau lưng, không dễ chịu khi giao hợp.

Ngoài ra, còn nhiều yếu tố tác động khác gây tác động đến vùng lưng của nữ giới khi quan hệ. Người bệnh nên chủ động thăm khám y tế để điều trị sớm, phòng tránh rủi ro cho sức khỏe.

Nguyên nhân sau khi quan hệ bị đau lưng ở nam

Nam giới bị đau lưng sau quan hệ tình dục chiếm tỷ lệ cao hơn so với nữ giới. Do cánh mày râu thường là người “chủ động” trong cuộc “yêu”. Các tư thế chuyển động lưng, hông liên tục khiến cho nam giới dễ bị đau nhức cơ thể, mệt mỏi, đuối sức. Cơn đau có thể dữ dội và kéo dài vài giờ hoặc vài ngày.

Sau khi quan hệ bị đau lưng là do đâu?
Nam giới bị đau lưng sau cuộc “yêu” do quan hệ mạnh, ảnh hưởng bệnh xương khớp, tính chất công việc, môi trường sống,…

Nguyên nhân sau khi quan hệ bị đau lưng ở nam giới là do phần hông, thắt lưng vận động liên tục, đôi khi quá mức với lực mạnh khiến cho khu vực này dễ bị đau mỏi. Cơ thể đổ dồn lực xuống phần thắt lưng, đồng thời khi phóng tinh cơ thể cơ cứng, đặc biệt là vùng đáy chậu, mông, lưng.

Đó là lý do vì sao tình trạng đau nhức xảy ra ở nam giới khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, tương tự như ở nữ giới, cánh mày râu có thể bị đau lưng do ảnh hưởng bởi một số bệnh lý như thoái hóa cột sống, viêm khớp cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm,…. Lúc này cơn đau sẽ trở nên dữ dội hơn nếu nam giới vận động mạnh, hoạt động lưng hông liên tục.

Sau khi quan hệ bị đau lưng là bệnh gì?

Đề cập đến các bệnh lý liên quan gây ra đau lưng sau quan hệ tình dục, cơn đau thường kéo dài, dễ tái phát, mức độ đau có nguy cơ tăng dần nếu người bệnh không phát hiện và điều trị. Vậy, sau quan hệ bị đau lưng ở nam và nữ có thể do bệnh nào gây ra? Dưới đây là một số chứng bệnh có khả năng cao:

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý có khả năng gây đau lưng trong và sau khi quan hệ tình dục ở cả nam và nữ giới. Trường hợp đau do bệnh xương khớp thường ảnh hưởng đến độ linh hoạt của khớp xương, hạn chế chuyển động khiến cuộc “yêu” không đạt được độ khoái cảm như mong muốn.

Sau khi quan hệ bị đau lưng là bệnh gì?
Cơn đau nếu không cải thiện, xuất hiện thường xuyên có thể là dấu hiệu thoát vị đĩa đệm

Tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng có thể xảy ra ở người trẻ tuổi, do nhiều nguyên nhân. Chẳng hạn như do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, ăn uống thiếu chất, lao động nặng nhọc, khiêng vác nặng,… Đĩa đệm tổn thương, bị chèn ép dẫn đến nứt, rách làm nhân nhầy chảy ra, chèn lên dây thần kinh và phát sinh cảm giác đau mỏi, tê bì ở lưng hoặc lan rộng ra xung quanh.

Nam và nữ khi mắc phải chứng bệnh này có thể gặp khó khăn trong lúc quan hệ do cột sống lưng suy giảm chức năng, kiềm hãm vận động, giảm độ linh hoạt của xương khớp. Ngoài ra, bệnh khi trở nặng còn gây suy giảm ham muốn tình dục, gây đau lưng, nhức mỏi dữ dội khi quan hệ. Nhất là khi người bệnh vận động mạnh, quan hệ với tư thế không thoái mái.

Thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống ngày nay không chỉ xảy ra ở người cao tuổi người già mà còn có thể xảy ra ở người trẻ tuổi. Nguyên nhân khiến cột sống thoái hóa sớm thường liên quan đến các yếu tố như công việc, môi trường sống, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt,…

Khi bị thoái hóa cột sống lưng, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như nhức mỏi, đau đớn, tê bì chân tay,… gây khó khăn cho việc vận động, đi lại. Nếu bạn nhận thấy tình trạng sau khi quan hệ bị đau lưng không cải thiện, mức độ nhức mỏi ngày càng nghiêm trọng hơn có thể do bệnh thoái hóa cột sống gây ra.

Người bệnh nên chủ động thăm khám bác sĩ, điều trị sớm để phòng tránh các rủi ro không mong muốn. Nhất là nguy cơ thoái hóa xương khớp, đặc biệt là cột sống làm suy giảm chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng đến tâm sinh lý cho cả nam giới lẫn nữ giới.

Viêm cột sống dính khớp

Bệnh viêm cột sống dính khớp cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy lưng bị đau sau khi quan hệ. Bệnh thường xuất hiện ở nam giới trong độ tuổi dưới 30. Đây là một trong những bệnh lý xương khớp mãn tính, ảnh hưởng trực tiếp đến khu vực lưng dưới.

Cơn đau từ âm ỉ đến nặng nề nếu người bệnh thực hiện các động tác giao hợp mạnh mẽ, chuyển động lưng hông liên tục. Bên cạnh triệu chứng đau nhức, người bệnh còn dễ bị cứng khớp, thay đổi tư thế ngồi, sốt nhẹ, cân nặng sụt giảm, có biểu hiện thiếu máu,…

Bệnh sỏi thận

Bệnh sỏi thận gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Nguyên nhân gây sỏi thận liên quan đến các yếu tố như thói quen uống ít nước, ăn uống thiếu chất, thường xuyên mất ngủ, lạm dụng thuốc Tây,… Khi đó, người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng như đau buốt ở lưng, đau bụng mạn sườn, tiểu rắt, tiểu són,…

Tình trạng sau quan hệ bị đau lưng có thể do ảnh hưởng của bệnh sỏi thận. Sỏi tích tụ càng lớn, cơn đau ngày càng dữ dội. Theo chuyên gia, người bệnh sỏi thận vẫn có thể quan hệ tình dục trong thời gian điều trị bệnh. Tuy nhiên cần lựa chọn tư thế giao hợp phù hợp, không hoạt động quá mạnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm nguy cơ gây đau nhức khó chịu hơn.

Bệnh phụ khoa

Như đã đề cập, trường hợp nữ giới cảm thấy đau lưng khi quan hệ có thể do ảnh hưởng của bệnh phụ khoa. Tùy dạng bệnh lý mà nữ giới gặp phải, tình trạng đau còn kèm theo nhiều biểu hiện bất thường khác như xuất huyết, đau rát âm đạo. Một số bệnh lý thường gặp như:

Sau khi quan hệ bị đau lưng là bệnh gì?
Bệnh phụ khoa ở nữ giới cũng có thể là nguyên nhân gây đau lưng khó chịu
  • U nang buồng trứng: Buồng trứng xuất hiện một khối chứa dịch bên trong, hoặc đôi khi là chất rắn như bã đậu. Khối u phát triển gây ra các triệu chứng khó chịu cho phụ nữ. Theo thống kê 90% trong số bệnh nhân bị u nang buồng trứng lành tính có thể loại bỏ. Tuy nhiên có đến 10% trường hợp bệnh ung thư hóa nguy hiểm. Một trong những triệu chứng nhận biết là hiện tượng đau rát khó chịu khi quan hệ tình dục, đau lưng âm ỉ, kéo dài,…
  • U xơ tử cung: Xuất hiện khối u bên trong tử cung, kích thước to nhỏ khác nhau tùy vào mức độ bệnh lý ở mỗi người. Thông thường u xơ tử cung cũng ở dạng lành tính, khả năng loại bỏ cao. Tuy nhiên trường hợp bệnh tiến triển nặng, khối u biến tính có thể gây hại sức khỏe. Nhanh chóng thăm khám khi nhận thấy đau bụng dưới, đau lưng và vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt,…
  • Viêm vùng chậu: Đây là một trong những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, có khả năng đe dọa sức khỏe sinh sản của nữ giới nếu không phát hiện và điều trị sớm. Bệnh hình thành do tình trạng nhiễm trùng xảy ra ở vòi trứng, ống dẫn trứng, buồng tử cung,… Triệu chứng viêm vùng chậu có nguy cơ nặng hơn nếu người bệnh quan hệ tình dục mạnh bạo, không an toàn, trong đó có tình trạng sau quan hệ bị đau lưng.

Bệnh lý gây đau lưng cho nam giới và nữ giới sau quan hệ có thể phát triển nặng nề hơn nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Do đó, bạn không nên chủ quan, nếu nhận thấy cơn đau không cải thiện, ngày càng trở nên nghiêm trọng cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị sớm.

Cách trị đau lưng sau khi quan hệ cho nam và nữ

Tình trạng đau lưng sau quan hệ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Trong đó, trường hợp đau do thói quen sinh hoạt hoặc các vấn đề bên ngoài như tính chất công việc, môi trường,… có thể điều chỉnh khắc phục bằng các biện pháp hỗ trợ.

Tuy nhiên, nếu đau mỏi lưng kéo dài, đau do bệnh lý cần được thăm khám sớm và điều trị. Dưới đây là một số hướng khắc phục đau lưng sau khi quan hệ cho nam và nữ, bạn đọc có thể tham khảo:

Sử dụng thuốc giảm đau

Trường hợp cặp đôi quan hệ tình dục với tần suất cao, quan hệ với tư thế khó, không thoải mái bị đau lưng có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn để cải thiện tình trạng nhức mỏi. Tuy nhiên thuốc tân dược nên là sự lựa chọn sau khi các phương pháp giảm đau tại nhà khác không có hiệu quả khả quan.

Cách trị đau lưng sau khi quan hệ cho nam và nữ
Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn có tác dụng tạm thời, không nên lạm dụng

Bởi, thuốc tân dược có thể gây ra tác dụng phụ. Đặc biệt, nếu người bệnh sử dụng bữa bãi có thể phát sinh nhiều hệ lụy khác. Do đó, bạn nên cân nhắc với phương pháp này, tốt nhất nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và chỉ dùng khi thật sự cần thiết.

Một số loại thuốc thường được dùng như paracetamol, aspirin,… Sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian ngắn, tác dụng tạm thời, không lạm dụng. Trường hợp cơn đau không cải thiện, kéo dài nên đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ.

Các phương pháp hỗ trợ

Giảm đau nhanh chóng tại nhà bằng một số phương pháp như massage thư giãn, chườm nóng, tắm nước nóng,… giúp giải tỏa cảm giác khó chịu cho nam giới và nữ giới. Thực hiện như sau:

Massage giảm đau: 

  • Kết hợp với tinh dầu nóng để tăng hiệu quả giảm đau.
  • Vệ sinh vùng da lưng bị đau nhức, lau khô hoàn toàn.
  • Thoa dầu và bắt đầu massage bằng 2 lòng bàn tay, chuyển động tròn.
  • Thực hiện tốt nhất trên toàn bộ cột sống để tăng hiệu quả điều trị.
  • Áp dụng 15 – 20 phút giúp giảm đau, thư giãn cơ thể, kích thích máu huyết lưu thông.

Chườm ấm:

  • Sử dụng túi chườm chuyên dùng cho biện pháp chườm nóng.
  • Đổ đầy nước sôi vào tiến hành chườm lên vùng lưng bị đau mỏi, nhất là khu vực thắt lưng.
  • Nằm nghỉ ngơi, thư giãn trong 15 – 20 phút.

Tắm nước ấm:

Nhiệt độ nước giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau lưng sau quan hệ hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên lưu ý không nên tắm ngay khi vừa quan hệ xong. Nam giới và nữ giới nên nghỉ ngơi trong 20 – 30 phút để cơ thể ổn định trở lại. Khi tắm có thể thêm vài giọt tinh dầu hoặc sử dụng thảo dược tắm, kết hợp massage tăng cường lưu thông máu.

Tăng cường nghỉ ngơi

Để giảm đau lưng, tốt nhất bạn nên nằm nghỉ ngơi, thư giãn sau khi quan hệ. Tuy nhiên, tư thế nằm cần đặc biệt lưu ý, bởi nếu nằm với tư thế sai, không thoải mái có thể làm cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Khi nghỉ ngơi nên cố gắng thả lỏng toàn bộ cơ thể, thư giãn cả tinh thần.

Cách trị đau lưng sau khi quan hệ cho nam và nữ
Sau khi quan hệ nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để cơ thể ổn định trạng thái, giảm đau mỏi lưng

Lúc này, bạn có thể nằm nghiêng sang phải, sang trái hoặc nằm ngửa. Khi nằm để dễ dịu hơn có thể dùng gối kê đầu, một chiếc gối kê ở dưới đầu gối, hoặc kẹp vào hai đùi. Thư giãn, hít thở đều, giữ đầu óc thoải mái để cơn đau giảm dần. Bạn có thể nhờ đối tác hỗ trợ massage nếu cơn đau quặn thắt xuất hiện khó chịu.

Thăm khám bác sĩ

Sau khi áp dụng các phương pháp giảm đau lưng kể trên, tuy nhiên không mang lại hiệu quả, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ. Bởi, tình trạng đau mỏi có thể do bệnh lý xương khớp, bệnh thận hay bệnh phụ khoa,… gây ra. Khi đó bạn cần can thiệp điều trị sớm để phòng tránh các rủi ro gây hại sức khỏe.

Tùy tình trạng bệnh lý, mức độ tổn thương, đau nhức, bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp điều trị phù hợp cho từng bệnh nhân. Bạn nên tuân thủ theo phác đồ điều trị, kết hợp ăn uống, chăm sóc cơ thể để phòng tránh các biến chứng nguy hiểm.

Phòng ngừa sau khi quan hệ bị đau lưng

Sau khi quan hệ bị đau lưng gây khó chịu cho nhiều người. Nguyên nhân gây đau có thể do các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể tác động. Cần làm rõ căn nguyên gây đau và có hướng xử lý sớm. Trường hợp đau nhẹ có thể nghỉ ngơi, thư giãn để hồi phục.

Tuy nhiên, nếu đau lưng do bệnh lý, người bệnh cần được thăm khám và điều trị sớm. Để phòng tránh rủi ro gây hại sức khỏe, đảm bảo đời sống tình dục lành mạnh, an toàn, bạn nên chủ động phòng ngừa đau lưng hoặc các vấn đề khác từ sớm. Một số lưu ý:

Phòng ngừa sau khi quan hệ bị đau lưng
Xây dựng đời sống tình dục lành mạnh, điều chỉnh thói quen tốt
  • Quan hệ tình dục vừa phải, đều độ, không nên quan hệ quá nhiều lần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì đời sống tình dục lành mạnh, chung thủy một vợ, một chồng, không quan hệ tình dục bừa bãi.
  • Không nên quan hệ tình dục mạnh bạo, nên trao đổi với đối tác những vấn đề gặp phải trong cuộc “yêu”. Chẳng hạn tư thế thoải mái, cảm giác khó chịu, đau nhức,…
  • Nên bắt đầu bằng màn dạo đầu, từ các chuyển động nhẹ đến chuyển động nhanh vừa phải, không nên thực hiện ngay các thao tác vội vã có thể làm đau đối tác, gây ảnh hưởng đến cảm xúc của bản thân và đối tác khi “yêu”.
  • Lựa chọn tư thế quan hệ thoải mái và an toàn cho cả hai, giúp cả hai cùng đạt được khoái cảm mong muốn.
  • Lắng nghe và chia sẻ các vấn đề gặp phải trong đời sống vợ chồng, chuyện chăn gối và cùng nhau tìm cách khắc phục phù hợp.
  • Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung cho cơ thể nhiều loại rau củ quả, trái cây tươi. Hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, chiên rán,….
  • Xây dựng thói quen tập thể dục, chơi thể thao nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên nên lựa chọn các bộ môn thể dục phù hợp, không nên tập luyện quá sức gây hại cho xương khớp.
  • Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, điều chỉnh những thói quen bất lợi cho sức khỏe, duy trì những thói quen lành mạnh.
  • Chủ động thăm khám và điều trị các bệnh lý về xương khớp, bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản, tình dục,… để phòng ngừa các rủi ro cho sức khỏe.

Sau khi quan hệ bị đau lưng là hiện tượng thường gặp, nhiều người mắc phải. Cơn đau có thể thuyên giảm sau khi bạn nghỉ ngơi, thư giãn và áp dụng các mẹo giảm đau tại nhà. Tuy nhiên, trường hợp đau do bệnh lý, bạn cần thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Có thể bạn quan tâm:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chuyên gia tư vấn

Gọi ngay

0974573434

Tin mới

Táo Bón Nên Ăn Gì, Kiêng Gì? Các thực phẩm hỗ trợ điều trị

Táo Bón Nên Ăn Gì, Kiêng Gì? Các thực phẩm hỗ trợ điều trị

Táo bón nên ăn gì, kiêng gì? là vấn đề được nhiều người bệnh quan...
Táo Bón Sau Sinh Mổ: Nguyên nhân và Cách khắc phục

Táo Bón Sau Sinh Mổ: Nguyên nhân và Cách khắc phục

Táo bón sau sinh mổ là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra bởi...
12 Cách Chữa Táo Bón Tại Nhà cấp tốc từ mẹo hay dân gian

12 Cách Chữa Táo Bón Tại Nhà cấp tốc từ mẹo hay dân gian

Các cách chữa táo bón tại nhà có tác dụng kích thích nhu động ruột,...