Cập nhật lúc 10:18 - 06/02/2023
Cách Súc Họng, Ngậm Nước Muối Trị Ho Rát Cổ Cực Đơn Giản
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi
Súc họng, ngậm nước muối trị ho rát cổ họng đơn giản, hiệu quả. Phương pháp này được nhiều người thực hiện, do nước muối có tính sát khuẩn, kháng viêm tốt giúp loại bỏ hại khuẩn trong cổ họng, giảm sưng viêm,… Áp dụng thích hợp khi cơn ho mới khởi phát, ho do các bệnh lý đường hô hấp nhẹ gây ra.
Công dụng chữa ho rát cổ họng của nước muối
Muối là một trong những loại gia vị phổ biến, luôn có mặt trong ngăn bếp gia đình. Ngoài công dụng chế biến món ăn, muối còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, và được sử dụng làm công cụ hỗ trợ khắc phục các vấn đề cho cơ thể con người. Một số lợi ích cụ thể như dùng vệ sinh rau củ quả, vệ sinh vết thương trầy xước nhẹ, dùng súc miệng, khò cổ họng làm sạch đường thở, ngừa sâu răng,…
Trong đó, súc họng, ngậm nước muối trị ho là giải pháp được nhiều người áp dụng. Đặc biệt đối với trường hợp cơn ho mới khởi phát, cổ họng đau rát nhẹ. Theo các chuyên gia, việc súc miệng, ngậm nước muối đúng cách có tác dụng hữu hiệu trong hỗ trợ điều trị tình trạng ho.
Qua một số nghiên cứu và thống kê cho thấy người có thói quen sử dụng nước muối pha loãng súc miệng ít mắc phải các bệnh lý về đường hô hơn. Đồng thời, răng miệng cũng được làm sạch, phòng tránh được nguy cơ sâu răng hoặc tình trạng hại khuẩn lưu trú tại khoang miệng gây tái phát bệnh viêm họng, viêm amidan,…
Muối là một nguyên liệu thiên nhiên quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường đề kháng, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại, sát khuẩn ổ viêm,… Ngoài ra, muối còn là khoáng chất cung cấp điện giải cho cơ thể, giúp giảm mệt mỏi và nâng cao quá trình trao đổi chất giúp người bệnh sớm chữa khỏi bệnh.
Đặc biệt, ngoài tính kháng viêm, sát khuẩn, muối còn giúp làm se vết thương nhanh chóng, giúp người bệnh giảm đau rát cổ họng khó chịu khi ho kéo dài. Do đó, nếu gặp phải tình trạng ho có liên quan đến một số bệnh lý như viêm họng cấp, viêm amidan mãn tính,… bạn có thể súc miệng, ngậm nước muối trị ho. Mẹo chữa lành tính, an toàn và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Cách súc họng, ngậm nước muối trị ho rát cổ họng
Hầu họng, đường hô hấp có thể bị viêm nhiễm khi tiếp xúc với tác nhân gây hại như bụi bẩn, vi khuẩn, virus,… Lúc này người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như ho khan, ho có đờm, kèm theo đau rát cổ họng khó chịu. Để điều trị trước hết bạn cần làm sạch khu vực bị ảnh hưởng.
Tuy nhiên, hầu họng, amidan,… là các vị trí không thể dùng tay chạm vào. Chính vì thế, áp dụng cách súc miệng, ngậm nước muối trị ho rát cổ họng là giải pháp tối ưu được nhiều người áp dụng. Nước muối sẽ giúp làm sạch, sát khuẩn cho vết thương bên trong. Thực hiện đúng phương pháp giúp bạn giảm ho và khắc phục hiệu quả các vấn đề tại đường hô hấp.
Theo đó, trước hết bạn cần chuẩn bị nước muối. Bạn có thể sử dụng loại nước muối sinh lý 0.9% được bán tại các nhà thuốc để sử dụng. Ngoài ra, nếu tự pha tại nhà, bạn nên lưu ý không pha quá mặn. Tỷ lệ thích hợp là 1 muỗng muối và 200ml nước ấm, khuấy đều. Sau đó áp dụng cách súc miệng như sau:
- Trước hết cần dùng bàn chải đánh răng và kem đáng răng làm sạch khoang miệng như bình thường.
- Sau đó ngậm một hóp nước muối ấm đã pha trong khoảng 30 giây.
- Tiếp đến bạn ngửa cổ ra sau, khò nước muối để làm sạch sâu khoang miệng và cổ họng, rồi nhả phần nước muối đã súc.
- Lặp lại 2 – 3 lần để loại bỏ hại khuẩn, làm sạch cổ họng, giảm ho và đau rát khó chịu.
Thực hiện đều đặn cách súc họng, ngậm nước muối trị ho mỗi ngày 3 – 4 lần. Sau một thời gian tình trạng viêm sẽ cải thiện đáng kể. Phương pháp này cũng có thể áp dụng kết hợp trong quá trình điều trị các bệnh viêm họng nặng, viêm mãn tính,… Người bệnh nên súc miệng với nước muối cách 4 tiếng một lần để tăng khả năng kiểm soát bệnh, phòng tránh biến chứng.
Những sai lầm thường gặp khi súc họng, ngậm nước muối trị ho
Như trên đã đề cập nhiều lợi ích mà cách súc họng bằng nước muối mang lại cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng, đặc biệt lưu ý trong quá trình sử dụng để tránh gặp phải các phản ứng không mong muốn. Một số vấn đề như sau:
- Sử dụng nước muối đậm đặc:
Nhiều người nhận thấy lợi ích của nước muối mang lại nhưng lại lạm dụng thái quá khiến cho cách chữa này phản tác dụng và gây ra một số vấn đề khác. Nhất là trường hợp dùng nước muối quá mặn để diệt khuẩn. Thực tế, nước muối pha càng mặn, sử dụng trong thời gian dài có thể làm tích tụ iot gây ra các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, u giáp,…
Không những thế, việc súc miệng, ngậm nước muối quá đậm đặc còn làm bào mòn lớp tế bào mẫn cảm tại khoang miệng, tổn thương niêm mạc hầu họng. Tình trạng đau rát cổ họng không thuyên giảm mà còn có khả năng trở nên nặng nề hơn. Ngoài ra còn khiến răng tế buốt, đau rát nướu răng,… Một số trường hợp khác còn bị viêm loét nặng, tạo điều kiện cho hại khuẩn xâm nhập.
Do đó, bạn chỉ nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ được khuyến cáo. Hoặc để đảm bảo có thể sử dụng nước muối sinh lý được bán tại các nhà thuốc. Sử dụng với liều lượng vừa phải, kiên trì áp dụng mỗi ngày, tuy nhiên không quá lạm dụng. Sử dụng đúng cách sẽ tăng hiệu quả chữa ho và khắc phục các vấn đề khác cho cơ thể.
- Nguy cơ dùng sai cách khiến bệnh nặng thêm:
Việc áp dụng biện pháp súc miệng, ngậm nước muối trị ho và đau rát cổ họng cần thực hiện theo trình tự nhất định để kiểm soát tốt nhất triệu chứng cho người bệnh. Súc họng và ngậm nước muối đúng thời gian, không nên vội vàng, qua loa khiến tác dụng của nước muối chưa phát huy được hết. Trường hợp súc họng nhanh khiến cho vi khuẩn vẫn tiếp tục lưu trú gây tái phát cơn ho, viêm nhiễm.
- Coi nước muối như “thuốc chữa bệnh:
Trên thực tế, biện pháp ngậm nước muối chỉ có tác dụng hỗ trợ khắc phục triệu chứng khó chịu như ho, đau rát cổ họng. Nước muối không thể điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Do đó bạn không nên sử dụng phương pháp này như cách điều trị các bệnh lý hô hấp và thay thế cho việc sử dụng thuốc đặc trị.
- Sử dụng chung nước muối với nhiều người:
Cách dùng nước muối ngậm, súc họng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có nhiều gia đình sử dụng chung lọ nước muối với nhau khiến nguy cơ viêm nhiễm tăng cao. Theo các chuyên gia, việc dùng chung đồ dùng cá nhân không chỉ bàn chải đánh răng, khăn mặt, ly, tách,… mà cả nước muối cũng có thể là nguyên nhân lây lan các bệnh lý.
Lưu ý khi súc họng, ngậm nước muối trị ho rát cổ họng
Nhằm áp dụng cách súc miêng, ngậm nước muối trị ho an toàn và hiệu quả, bạn đọc nên lưu ý thêm một số vấn đề sau đây:
- Sử dụng nước muối không quá mặn, dùng muối sạch để pha.
- Sau khi ngậm và súc miệng cần nhổ sạch nước muối, không được nuốt. Khạc đờm, chất nhầy đúng nơi, đúng chỗ.
- Hòa tan hoàn toàn muối trước khi ngậm để tránh hạt muối chưa hòa tan làm mòn răng, nướu,…
- Không nên ngậm và súc miệng nước muối quá nhiều lần trong ngày.
- Kết hợp thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để phòng tránh các bệnh lý nguy hại phát triển gây biến chứng.
- Chăm sóc và điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, bổ sung nước và thực phẩm có lợi cho sức khỏe.
Trên đây là cách súc họng, ngậm nước muối trị ho, bạn đọc có thể tham khảo. Tuy nhiên đừng bỏ qua các lưu ý được đề cập để tránh các tác dụng không mong muốn khác làm ảnh hưởng sức khỏe. Trường hợp ho nặng, ho do các bệnh lý hô hấp nghiêm trọng cần kết hợp thăm khám và theo dõi điều trị y tế.
Có thể bạn quan tâm:
Bùi Ái Nhân
09/02/2023 |
0 Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!