Cách Chữa Đau Dạ Dày

Cách chữa đau dạ dày tại nhà bao gồm việc sử dụng bài tập xoa bóp, chườm ấm và kết hợp với nguyên liệu tự nhiên để giảm cơn đau. Một số mẹo bao gồm:

Chườm ấm:

Sử dụng túi chườm chuyên dụng để chườm nhẹ lên vùng bụng.

Hơi ấm tác động tới mạch máu, thúc đẩy tiêu hóa và giảm co bóp dạ dày.

Chườm ít nhất 10 phút với nước ấm (50-60°C).

Xoa bóp:

Xoa nóng bằng tinh dầu với kỹ thuật xoay từ trái sang phải trên vùng bụng.

Tập hít thở đều:

Thực hiện bài tập hít thở sâu hàng ngày để giảm căng thẳng và đau do lo lắng.

Để giúp đau dạ dày chịu đi nhanh chóng hơn, có thể thực hiện các biện pháp như:

Sử dụng nước uống:

Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì hoạt động tiêu hóa.

Uống nước nghệ pha mật ong và trà lá bạc hà để giảm viêm và dịu cơn đau.

Nước gừng:

Rửa và đập dập một miếng gừng tươi, pha với nước nóng để uống.

Nên lưu ý:

Thời điểm áp dụng: Xoa bóp sau bữa ăn ít nhất một giờ để tránh tăng cường cơn đau.

Chế biến nguyên liệu: Sơ chế sạch sẽ trước khi sử dụng để tránh tác dụng phụ.

Kiểm soát liều lượng: Tránh sử dụng quá liều để ngăn chặn các tác dụng phụ.

Trong khi các mẹo tại nhà có hiệu quả tạm thời, nên thăm bác sĩ nếu có các dấu hiệu không giảm, đau kéo dài, hoặc khi xuất hiện các vấn đề khác như tiêu chảy, nôn, hoặc buồn nôn sau khi sử dụng thuốc.

Ngoài ra, thuốc từ Đông y và cây thuốc Nam cũng là lựa chọn, nhưng cần kiên trì sử dụng để thấy rõ hiệu quả, và nên được thảo luận với bác sĩ trước khi áp dụng.

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch hẹn Xem hồ sơ

Đau dạ dày gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, khiến sức khỏe suy giảm một cách đáng kể. Theo đó, áp dụng sớm các cách chữa đau dạ dày sẽ giúp bệnh nhân có thể ngăn chặn các tổn thương lan rộng, phục hồi chức năng hoạt động ở dạ dày và giảm nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm.

Tổng quan bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày là gì?

Dạ dày hay bao tử là bộ phận tiêu hóa, có vị trí nằm giữa tá tràng và thực quản, đây được xem là một trong bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người. Dạ dày có nhiệm vụ chứa đựng và tiêu hóa lượng thức ăn được cơ thể dung nạp. Đau dạ dày khởi phát khi cơ quan này bị tổn thương (do những tác nhân bên ngoài hoặc vi khuẩn tấn công). Bên cạnh những cơn đau, bệnh lý còn kèm theo các biểu hiện như ợ chua, ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn,...

Đau dạ dày: Nguyên nhân, Triệu chứng, Cách điều trị hiệu quả — Đau dạ dày (đau bao tử) là một trong những bệnh lý liên quan đường tiêu hóa thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau

Tình trạng đau dạ dày sẽ khiến bộ phận không thể hoàn thành chức năng vốn có. Từ đó dẫn đến ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Bệnh lý nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể, sinh hoạt hàng ngày và tăng nguy cơ phát sinh những biến chứng nặng nề.

Đau bao tử có thể khởi phát ở nhiều đối tượng và độ tuổi khác nhau, trong đó nhóm người trưởng thành thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những đối tượng còn lại bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định các biểu hiện sớm và có các biện pháp can thiệp đúng cách sẽ giúp kiểm soát bệnh lý nhanh chóng, phòng ngừa phát sinh biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân đau dạ dày

Đau dạ dày là một trong những bệnh lý tiêu hóa phổ biến ở nhiều đối tượng và độ tuổi khác nhau. Các triệu chứng bệnh lý khởi phát bởi nhiều nguyên nhân và yếu tố tác động khác nhau. Việc xác định cụ thể căn nguyên gây bệnh sẽ giúp người bệnh dễ dàng hơn trong việc điều trị cũng như phòng ngừa tái phát.

Dưới đây là các nguyên nhân và yếu tố gây ra bệnh lý:

Nhiễm vi khuẩn Hp: Nhiễm khuẩn Helicobacter pylori được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh đau dạ dày. Đây được xem là chủng vi khuẩn nguy hiểm, có thể làm tăng nguy cơ mắc những bệnh lý liên quan đến tiêu hóa, trong đó có đau dạ dày. Số liệu thống kê cho thấy, có đến 80% trường hợp mắc bệnh đau dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP (Helicobacter pylori)
Chế độ ăn uống không lành mạnh: Đây được xem là một trong những tác nhân trực tiếp gây khởi bệnh đau dạ dày. Những thói quen xấu trong ăn uống như ăn không đúng giờ, thường xuyên bỏ bữa, ăn quá nhanh, dung nạp nhiều món ăn chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, lạm dụng bia rượu, thuốc lá,... Có thể tác động trực tiếp đến dạ dày, khiến bộ phận này hoạt động quá mức dẫn đến tổn thương.

Nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày — Nhiễm khuẩn Helicobacter pylori là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh đau dạ dày và những bệnh lý liên quan đường tiêu hóa khác

Yếu tố tâm lý: Thực tế, những người bị căng thẳng thần kinh thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày hơn so với người bình thường. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là khi căng thẳng, áp lực, dịch vị dạ dày có xu hướng tiết ra nhiều hơn. Khi đó, môi trường trong dạ dày sẽ mất cân bằng, lớp niêm mạc có thể bị bào mòn dẫn đến viêm loét, đau rát.
Lạm dụng thuốc điều trị: Một số loại thuốc tân dược có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn nếu sử dụng trong thời gian dài. Trong đó, dạ dày được xem là cơ quan chịu tác động nhiều nhất. Việc sử dụng thuốc kháng sinh liều cao, thuốc chống viêm chứa steroid,... có thể dẫn đến đau dạ dày, viêm loét hay thậm chí là xuất huyết dạ dày.
Do bệnh lý: Những bệnh lý nên cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau dạ dày. Một số bệnh lý gây ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày, dẫn đến tình trạng đau viêm như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột, bệnh lý về tuyến giáp,...
Một số nguyên nhân khác: Ngoài những nguyên nhân thường gặp trên, bệnh đau dạ dày cũng có thể khởi phát do ngộ độc thực phẩm, không dung nạp gluten, ảnh hưởng do quá trình xạ trị, thiếu máu ác tính, thường xuyên thức đêm, chấn thương dạ dày,..

Triệu chứng đau dạ dày

Các triệu chứng lâm sàng của bệnh đau bao tử thường dễ nhận biết. Cụ thể khi vùng niêm mạc dạ dày bị tổn thương sẽ xuất hiện tình trạng viêm và đi kèm với những biểu hiện đặc trưng của bệnh. Tại các giai đoạn tiến triển khác nhau, các triệu chứng bệnh lý cũng sẽ thể hiện ở mức độ khác nhau.

Dưới đây là những triệu chứng nhận biết bệnh đau dạ dày:

Đau vùng thượng vị: Bệnh đau dạ dày đặc trưng bởi tình trạng đau vùng thượng vị. Những cơn đau có xu hướng tiến triển dữ dội hoặc âm ỉ tại vùng dưới ngực và trên rốn. Trong trường hợp ăn no, triệu chứng có thể lan rộng ra sau lưng.
Chướng bụng, đầy hơi: Tình trạng đau dạ dày có thể ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn. Khi đó, người bệnh thường xuyên đối mặt với những biểu hiện như chướng bụng, đầy hơi, đặc biệt là sau khi ăn.
Ợ chua, ợ hơi: Đau dạ dày sẽ khiến môi trường pH trong bao tử mất cân bằng. Điều này có thể gây ra hiện tượng ợ hơi, ợ chua trào ngược thực quản.
Buồn nôn và nôn mửa: Khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương sẽ gây kích thích, khiến người bệnh có cảm giác buồn nôn, nôn mửa khó chịu. Triệu chứng nếu không được kiểm soát kịp thời có thể tiến triển và gây ra các biến chứng như polyp thực quản, viêm thực quản,...
Chán ăn: Cơn đau dạ dày kéo dài âm ỉ hay dữ dội ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng hoạt động của cơ quan này. Cụ thể, sau mỗi lần ăn, người bệnh cảm giác khó tiêu, ợ chua, nóng bụng, đau rát thượng vị, buồn nôn,... Lâu dần sẽ ảnh hưởng đến hoạt động ăn uống và gây suy nhược cơ thể.
Xuất huyết tiêu hóa: Tình trạng này thường xuất hiện ở những trường hợp bị đau dạ dày ở mức độ nghiêm trọng. Xuất huyết tiêu hóa đặc trưng bởi các biểu hiện đại tiện phân lẫn máu, nôn ra máu tươi,... Khi nhận thấy các dấu hiệu này, người bệnh cần được cấp cứu nhanh chóng tránh đe dọa đến tính mạng.

Trong trường hợp đau dạ dày cấp tính, những cơn đau thường bùng phát đột ngột ở mức độ nặng nề. Lúc này, người bệnh cần đến bệnh viện nhanh chóng để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra các biến chứng nặng nề.

Cách chữa đau dạ dày tại nhà

Khi chữa đau dạ dày tại nhà, bệnh nhân có thể sử dụng một số bài tập xoa bóp, chườm ấm hoặc kết hợp những nguyên liệu tự nhiên để có thể giảm cơn đau tức thì.

Mẹo xoa bóp chườm ấm

Các cơn đau dạ dày có thể dịu đi đáng kể cũng như hạn chế tái phát khi bệnh nhân thường xuyên sử dụng các bài tập xoa bóp, chườm ấm hay tập hít thở như sau:

Chườm ấm:

Sử dụng các túi chườm chuyên dụng để tận dụng nguồn nhiệt ấm từ nước và chườm nhẹ lên vùng bụng. Hơi ấm sẽ tác động tới các mạch máu tại khu vực thượng vị, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa cũng như hạn chế tình trạng co bóp quá mức ở dạ dày. Khi đau bụng nên tiến hành chườm trong ít nhất 10 phút và nước đảm bảo độ nóng trong khoảng 50 tới 60°. độ

Xoa bóp:

Kỹ thuật này cũng khá dễ dàng thực hiện bất cứ thời điểm nào bệnh nhân xuất hiện các cơn đau do đau dạ dày gây ra. Người bệnh nên xoa nóng hai bàn tay Bằng tinh dầu sau đó áp trực tiếp lên mụn và xoay từ trái sang phải từ trên xuống dưới liên tục.

Tập hít thở đều:

Thường áp dụng khi bệnh nhân bị đau dạ dày bởi lo lắng căng thẳng kéo dài. Theo đó người bệnh hãy tập luyện bài tập hít thở sâu mỗi ngày hai lần mỗi lần 3 đến 5 nhịp lặp lại liên tục hàng ngày để có thể hạn chế tình trạng đau nhức.

cach chua dau da day — Xoa bóp giúp giảm các cơn đau dạ dày tại nhà

Sử dụng nước uống

Để giúp đau dạ dày có thể chịu đi nhanh chóng hơn, bệnh nhân tham khảo cách sử dụng một số loại nước uống như sau:

Uống nước lọc:

Để có thể ổn định và duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa, cần phải uống đủ nước mỗi ngày. Việc mất nước càng khiến hoạt động ở dạ dày và các cơ quan tiêu hóa bị gián đoạn, giảm khả năng và xuất hiện nhiều cơn đau dạ dày hơn. Theo đó trung bình một người lớn nên uống 2 lít nước/ngày.

Uống nghệ pha mật ong:

Nghệ và mật ong có tính ấm, chứa nhiều hoạt chất kháng viêm, giảm đau, bảo vệ niêm mạc của dạ dày trước các vi khuẩn gây hại. Hàng ngày nên sử dụng 2 thìa mật ong pha với 1 thìa bột nghệ cùng nước ấm, uống đều đặn để có thể phục hồi sức khỏe tốt hơn.

Trà lá bạc hà:

Menthol trong lá bạc hà có khả năng làm dịu các cơn đau và chống viêm rất mạnh mẽ. Vì vậy người bệnh đau dạ dày nên tận dụng nguyên liệu này để pha trà uống như nước lọc. Ngoài ra, có thể nhai trực tiếp lá bạc hà cũng sẽ cho tác dụng tương tự.

Nước gừng:

Tinh dầu và tính nóng của gừng có thể làm dịu cơn đau, giảm các tổn thương ở dạ dày, giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn. Vậy nên khi các cơn đau xuất hiện, hãy rửa sạch và đập dập một miếng gừng tươi và pha với nước nóng để uống.

Những điều cần biết khi áp dụng cách chữa đau dạ dày tại nhà

Thực tế, các mẹo chữa tại nhà vẫn luôn tồn tại cả ưu điểm và nhược điểm. Đồng thời, có một số chú ý quan trọng bệnh nhân không nên bỏ lỡ để có thể cải thiện bệnh tốt nhất.

Chữa đau dạ dày bằng các mẹo tại nhà thường cho hiệu quả khá tốt và nhanh chóng, giúp làm dịu ngay các cơn. Đồng thời người bệnh cũng tiết kiệm được khá nhiều chi phí so với việc sử dụng các loại thuốc. Tuy nhiên, đây không phải là biện pháp lâu dài vì đau dạ dày vẫn có nguy cơ tái phát, cũng như trở nặng nếu như không được chăm sóc đúng cách.
Nếu bệnh nhân thực hiện xoa bóp để giảm cơn đau dạ dày cần phải đảm bảo thực hiện sau bữa ăn ít nhất một giờ. Nếu tác động tới vùng bụng ngay khi vừa ăn xong, bệnh nhân càng dễ xuất hiện các cơn đau cũng như xảy ra nôn ói.
Các nguyên liệu dùng để pha trà giảm đau dạ dày cần phải được sơ chế sạch sẽ trước khi dùng. Ngoài ra không nên sử dụng quá liều lượng để tránh xảy ra các tác dụng phụ.

Thuốc Tây y

Ngày nay đối với việc điều trị bệnh đau dạ dày có rất nhiều phương thuốc được sử dụng thuốc dùng theo mức độ tổn thương của bệnh nhân, tình trạng sức khỏe cũng như các bệnh lý nền nếu có.

Những loại thuốc được dùng nhiều nhất trong các phác đồ điều trị rồi:

Nhóm thuốc không kê toa

Chủ yếu là các loại thuốc giảm tình trạng táo bón, tiêu chảy, khó tiêu lâu ngày dẫn tới đau dạ dày. Ví dụ như:

Thuốc chữa tiêu chảy: Loperamide (Imodium), bismuth subsalicylate (Kaopectate hoặc Pepto-Bismol) là những thành phần thường xuất hiện trong thuốc.
Thuốc trị trào ngược dạ dày thực quản: Bệnh nhân cần sử dụng Pepcid AC, Zantac 75 giảm axit hoặc các loại thuốc cho tác dụng kháng axit.
Nhóm thuốc chữa táo bón: Bao gồm cả thuốc nhuận tràng và thuốc làm mềm phân, giúp bệnh nhân tiêu hóa dễ dàng hơn, từ đó hạn chế xuất hiện các cơn đau dạ dày.
Nhóm chữa khó tiêu và đầy hơi: Cần có thành phần simethicone (Mylanta, Gas-X) để cho tác dụng đẩy lùi cơn đau, chấm dứt tình trạng chướng bụng khó tiêu.

Nhóm thuốc kê toa

Thường áp dụng khi bệnh nhân xuất hiện tình trạng đau dạ dày có liên quan tới vấn đề rối loạn tự miễn hoặc thuộc thể bệnh đau mạn tính.

Nhóm steroid: Thuốc ứng dụng thành phần steroid để có thể kiểm soát hiệu quả các dấu hiệu tổn thương, viêm nhiễm trong dạ dày. Làm dịu cơn đau, hạn chế co bóp quá mức cũng như ngăn chặn bệnh trở nặng.
Thuốc kháng sinh: Chỉ định đối với những bệnh nhân bị đau dạ dày Bởi vi khuẩn HP tấn công.
Thuốc ức chế bơm proton: Nếu lượng dịch vị axit trong dạ dày được xác định tiết ra quá mức, bệnh nhân cần sử dụng nhóm ức chế bơm proton để kiểm soát tình hình.

Khi nào cần thăm khám bác sĩ?

Bệnh nhân khi xuất hiện các cơn đau dạ dày nên sớm đến bệnh viện để được thăm khám. Ngoài ra, các trường hợp dưới đây cần nhanh chóng đến cơ sở y tế:

Sử dụng các cách chữa đau dạ dày nhưng không có dấu hiệu thuyên giảm, thậm chí bệnh còn trở nặng chỉ trong vài ngày.
Các cơn đau xuất hiện với tần suất liên tục và ngày càng dày đặc, đau kéo dài dù đã dùng thuốc.
Bệnh nhân xuất hiện thêm tình trạng tiêu chảy kéo dài, đi ngoài ra máu, nôn ói hoặc nôn ra máu.
Khi dùng các loại thuốc có dấu hiệu buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, khó thở, ngất xỉu hay có các dấu hiệu sốc phản vệ.

Cách chữa đau dạ dày bằng các cây thuốc Nam

Với những bệnh nhân muốn chữa đau dạ dày theo hướng điều trị của các cây thuốc Nam, có thể tham khảo một số loại thuốc như:

Lá tía tô

Quercetin, vitamin C và acid rosmarinic là 3 thành phần nổi bật nhất được tìm trong là tía tô. Cho tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch, đề kháng, kháng viêm và sát trùng, giảm các tổn thương viêm nhiễm ở dạ dày. Đồng thời, với tính ấm và vị cay nhẹ, tía tô còn có thể hạn chế trào ngược, giúp các tổn thương ở niêm mạc bao tử có thể nhanh chóng được làm lành.

Cách thực hiện:

Dùng một nắm lá tía tô tươi ngâm với nước muối loãng và rửa sạch, sau đó để cho ráo hết nước.
Bệnh nhân thêm vào nồi khoảng 600 ml nước và nấu sôi tía tô trong khoảng 5 phút.
Nước lá tía tô thu được chia làm hai lần uống hết trong ngày.
Ngoài ra, bệnh nhân có thể nhai trực tiếp lá tía tô khi xuất hiện các cơn đau cũng sẽ cho tác dụng khá rõ rệt.

Lá trầu không

Cháu không chứa nhiều khoáng chất vitamin và đặc biệt là tanin. Các hoạt chất này có thể kháng viêm, giảm đau, cân bằng độ PH trong dạ dày cũng như hạn chế hoạt động của các vi khuẩn gây bệnh. Không chỉ sử dụng cho bệnh đau dạ dày, lá trầu còn giúp giảm viêm loét hoặc trào ngược dạ dày khá tốt, giúp làm lành các tổn thương ở dạ dày tốt hơn bởi đặc tính ấm khá đặc trưng.

Cách thực hiện:

Sử dụng một nắm lá trầu không, ngâm rửa trong nước muối pha loãng và vò nát.
Nấu lá trầu với 700ml nước trong khoảng 10 phút, tiếp đó chắt phần nước ra và để uống sau bữa trưa khoảng 60 phút.

Lá nhọ nồi

Trong lá nhọ nồi, Chuyên gia tìm thấy những thành phần như: Vitamin K, Carotene, Tanin, Flavonozit, Ecliptin. Đồng thời là cũng được xác định có tính hàn theo quan điểm nào của Y học cổ truyền. Vậy nên loại lá này có thể đẩy lùi tốt các cơn đau dạ dày, điều tiết hoạt động tiết axit cũng như bảo vệ lớp niêm mạc trước sự tấn công gây hại của những vi khuẩn nguy hiểm.

Cách thực hiện:

Lấy một lượng vừa đủ lá nhọ nồi, ngâm trong nước muối pha loãng rồi rửa sạch.
Giã hoặc xay nhuyễn lá cùng một chút nước lọc để chắt lấy nước cốt, chia đều uống 2 lần mỗi ngày.

Lá hoàn ngọc âm

Lá hoàn ngọc âm có thể sử dụng để chữa đau dạ dày bởi những thành phần botulin,

lupeol, flavonoid. Vị thuốc Nam này phát huy tốt tác dụng thanh nhiệt giải độc, kháng khuẩn, tiêu diệt các loại nấm bệnh, phục hồi tổn thương ở dạ dày cũng như các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện:

Dùng 5 - 6 lá ngọc hoàn đã rửa sạch, cuộn cùng một ít muối biển và nhai trực tiếp.
Ăn lá ngọc hàn đều đặn trong khoảng một tháng.
Ngoài ra, có thể xay lá cùng với nước lọc, lấy phần nước cốt uống trước khi ăn 30 phút cũng sẽ đạt được công dụng tốt.

Thuốc Đông y

Đông y lựa chọn các vị dược liệu quý hiếm trong thiên nhiên để kết hợp thành nhiều bài thuốc điều trị đau dạ dày. Thuốc cho tác dụng từ từ nhưng hiệu quả lâu dài, an toàn với cơ thể và có khả năng dùng cho nhiều lứa tuổi khác nhau. Nhưng để có thể thấy được tác dụng rõ ràng nhất, cần kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định.

Bệnh nhân tham khảo những bài thuốc sau:

Bài thuốc số 1:

Dược liệu: Chỉ xác, cam thảo, xuyên khung, sài hồ, lá khôi, bạch thược, hương phụ, thanh bì.
Cách sử dụng: Cho thuốc vào ấm, thêm 6 bát nước sắc đến khi còn 2 bát. Uống thuốc thành các bữa nhỏ hàng ngày.

Bài thuốc số 2:

Dược liệu: Chi tử, a giao, cam thảo, bồ hoàng, sinh địa, trắc bá diệp, hoàng cầm.
Cách sử dụng: Đem 1 thang thuốc sắc với 1.5l nước, thuốc thu về uống theo bữa sáng, trưa, tối cho tới khi bệnh đã được kiểm soát.

Bài thuốc số 3:

Dược liệu: Cam thảo, hương phụ, đại táo, can khương, quế chi, hoàng kỳ, bạch thược.
Cách sử dụng: Bệnh nhân sắc thuốc cùng 1 lít nước. Đợi nước thuốc sôi cạn bớt ⅔ sẽ dừng lại, chắt phần nước thuốc ra uống khi còn ấm.

Như vậy, bệnh nhân đã nắm rõ các cách chữa đau dạ dày được áp dụng phổ biến hiện nay. Để biết được đâu là phương pháp thích hợp nhất với bản thân, cần sớm đến các bệnh viện thăm khám và lắng nghe sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa.

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/digestive-health/natural-upset-stomach-remedies

https://health.unl.edu/4-home-remedies-upset-stomach-plus-6-things-avoid

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322047#home-remedies

Cập nhật lúc 09:27 - 17/01/2024