Xuất tinh sớm

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu? Thắc mắc này đang nhận về nhiều lượt quan tâm từ cánh mày râu. Theo các chuyên gia, để hỗ trợ cải thiện sinh lý nam, chống xuất tinh sớm, kéo dài cuộc yêu nam giới nên ăn những thực phẩm như hàu, trứng bơ, chuối,…

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu?

Hiện nay, tình trạng nam giới gặp các vấn đề về sinh lý ngày càng gia tăng. Trong đó, nhiều người đối mặt với chứng xuất tinh sớm, làm ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến đời sống tình dục mà còn gây ra nhiều hệ lụy về tâm lý, sức khỏe sinh sản của cánh mày râu.

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu?
Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu?

Có rất nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm nói riêng và các vấn đề sinh lý nói chung khác. Chẳng hạn như ảnh hưởng bởi stress, căng thẳng khiến nội tiết cơ thể không ổn định, hormone sinh dục nam giới bị rối loạn, tinh thần hưng phấn quá mức,…hoặc các bệnh lý mãn tính về thận, tinh hoàn ảnh hưởng đến hoạt động sinh tinh và quan hệ tình dục.

Nhằm khắc phục tình trạng này, nam giới nên chủ động đến gặp bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ sớm. Ngoài ra, để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, phái mạnh nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Ăn đủ chất, lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp tăng cường thể lực, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Vậy, đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu? Đây là thắc mắc được không ít nam giới đặt ra. Giải đáp vấn đề này, chuyên gia dinh dưỡng để chỉ ra các nhóm thực phẩm phù hợp cho nam giới trong việc duy trì sinh lực, cải thiện chất lượng tình dục như:

Đàn ông trước khi ăn hệ nên ăn gì? – Ăn hàu tăng cường sinh lý

Hàu biển được mệnh danh là một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới. Do trong loại hải sản này chứa hàm lượng protein lớn, cùng với nhiều loại vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, hàu biển chứa kẽm, đây là chất có vai trò quan trọng đối với quá trình sản xuất tinh trùng của nam giới.

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu?
Hàu biển là thực phẩm không thể thiếu khi nhắc đến tăng cường sinh lý nam giới

Nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, phong phú, hàu biển trở thành món ăn khoái khẩu của phái mạnh. Chính vì thế, trước khi quan hệ, các chàng có thể ăn hàu biển để tăng độ sung mãn, giúp “cậu nhỏ” cương cứng, kéo dài thời gian “yêu”, giúp cả hai đạt cực khoái, thăng hoa hơn.

Ngậm gừng trước khi quan hệ chống xuất tinh sớm

Đàn ông trước khi quan hệ có thể ngậm gừng để kéo dài thời gian “yêu”. Mẹo chữa này được nhiều người truyền tai nhau thực hiện từ xa xưa, cho đến nay vẫn còn nhiều giá trị. Bởi, gừng được ghi chép có tính ấm, vị cay giúp tăng cường lưu thông máu, đặc biệt là đổ máu về bộ phận sinh dục, giúp dương vật cương cứng và “dẻo dai” hơn.

Ngậm một vài lát gừng, dùng gừng chế biến món ăn, uống trà gừng,…là những mẹo dùng gừng hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm, yếu sinh lý tại nhà. Bạn có thể lựa chọn phương pháp sử dụng phù hợp. Áp dụng liều lượng vừa đủ, không làm dụng. Dùng trước khi “yêu” ít nhất 10 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Đàn ông trước khi ăn hệ nên ăn gì? – Ăn trứng bổ sung dinh dưỡng

Khi nhắc đến vấn đề: “Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì?”, chắc hẳn không thể bỏ qua một thực phẩm quen thuộc là trứng. Nếu hàu biển chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại có giá thành khá đắc đỏ, thì trứng lại là một sự lựa chọn tiết kiệm hơn, phù hợp với túi tiền của nhiều người.

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu?
Bổ sung trứng trước khi quan hệ giúp phái mạnh kéo dài cuộc “yêu”

Mặc dù tốn ít chi phí nhưng giá trị dinh dưỡng có trong trứng cũng sẽ không làm bạn thất vọng. Bởi, trứng chứa nhiều protein, vitamin B, hai chất có tác dụng trong việc hỗ trợ cải thiện sinh lý nam, tăng độ “dẻo dai” giúp cuộc “yêu” kéo dài, chống xuất tinh sớm.

Trước khi quan hệ, nam giới có thể ăn trứng để bổ sung năng lượng, tăng sản sinh testosterone, cải thiện ham muốn. Nhờ đó, nam giới trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không ăn quá nhiều trứng, bởi ăn xuyên suốt trong thời gian dài có thể dẫn đến thừa cân, béo phì và các vấn đề sức khỏe khác.

Bổ sung một số loại thịt giúp cải thiện sinh lý

Một số loại thịt có công dụng tăng cường sinh lý nam giới được cánh mày râu sử dụng như thịt dê, thịt bò, thịt hươu,…Những loại thịt đỏ chứa nhiều dưỡng chất góp phần cải thiện sinh lý nam. Đặc biệt, chúng hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương,…

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì? – Một số hoa quả tươi

Bổ sung hoa quả tươi trước khi quan hệ không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có hiệu quả kéo thời gian, chống xuất tinh sớm cho nam giới. Vậy, ăn loại hoa quả nào để quan hệ lâu xuất tinh hơn? Bạn có thể tham khảo các loại quả sau:

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu?
Ăn hoa quả tươi giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, cải thiện chất lượng đời sống tình dục cho nam giới và nữ giới
  • Chuối: Trong chuối chứa nhiều protein, vitamin, ngoài ra còn có enzyme bromelanin giúp cải thiện chất lượng cuộc “yêu”, giúp “cậu nhỏ” cương cứng hơn, tăng ham muốn tình dục cho nam giới. Vì thế bạn có thể ăn một quả chuối, uống sinh tố chuối trước khi nhập cuộc đẻ tăng hưng phấn, giúp tinh thần thoải mái cho cuộc vui thêm trọn vẹn.
  • Bơ: Đây cũng là loại quả tốt cho sinh lý nam giới mà cánh mày râu không nên bỏ qua. Bơ chứa các chất béo tốt cho cơ thể, nhiều vitamin hỗ trợ tăng sinh testosterone cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Bạn có thể bổ sung một ly sinh tố bơ, kem bơ hoặc salad có bơ trước khi “yêu” để kéo dài thời gian quan hệ, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm không mong muốn.
  • Dâu tây: Trong dâu tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt còn hỗ trợ kích thích ham muốn cho nam giới. Ngoài ra, dâu còn chứa dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại bên ngoài.
  • Dưa hấu: Chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời cải thiện chất lượng cuộc “yêu” cho cả nam và nữ giới. Trước khi nhập cuộc, bạn có thể ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu để tăng khoái cảm, giúp cơ thể hưng phấn, sản khoái hơn.
  • Lựu: Chứa các chất giúp kích thích hưng phấn tình dục cho các cặp đôi, thích hợp dùng trước khi quan hệ để tăng khoái cảm, ham muốn. Ngoài ra, đối với cánh mày râu, lựu còn cung cấp dinh dưỡng giúp tăng cường testosterone, giúp “cậu nhỏ” cương cứng và “dẻo dai” hơn, khắc phục chứng rối loạn cương dương, yếu sinh lý,…

Đây là một số loại hoa quả tươi phù hợp cho nam giới bổ sung trước khi quan hệ để giúp kéo dài thời gian, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm. Dùng với lượng vừa đủ, không ăn quá nhiều trái cây có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột.

Đàn ông trước khi ăn hệ nên ăn gì? – Ăn socola

Vì sao ăn socola đen trước khi quan hệ lại giúp tăng cường sinh lý nam giới? Do trong socola có chứa chất tên là phenyl ethylamine, chất này có vai trò quan trọng đối với cơ thể giúp nam giới tăng cường ham muốn, cải thiện các vấn đề sinh lý hiệu quả. Do đó, trước khi “yêu” bạn có thể ăn một ít socola để kéo dài thời gian quan hệ, giúp tinh thần sản khoái, hưng phấn hơn.

Ăn hạnh nhân giúp cải thiện sinh lý nam

Hạnh nhân là thực phẩm dinh dưỡng, chứa hàm lượng lớn kẽm và selen. Đây là hai dưỡng chất vô cùng bổ dưỡng, giúp cải thiện quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới. Ngoài ra, trong hạnh nhân còn chứa arginine, chất này giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương. Chính nhờ những hoạt chất này, hạnh nhân là thực phẩm cho phái mạnh tăng cường sinh lực, bạn không nên bỏ qua.

Đàn ông trước khi ăn hệ nên ăn gì? – Các loại ngũ cốc cho phái mạnh

Ăn ngũ cốc giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt đối với nam giới, nhóm thực phẩm này sẽ giúp cánh mày râu bổ sung chất béo tốt, protein, vitamin kích thích ham muốn tình dục, cải thiện sinh lý hiệu quả. Trước khi quan hệ, đây cũng là thực phẩm bạn có thể ăn để khắc phục các vấn đề khó nói.

Quế và ớt giúp kích thích cuộc “yêu” sung mãn

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài thời gian “yêu”? Bạn có thể ăn quế và ớt. Hai thực phẩm có vị cay tự nhiên, mang lại dương khí tốt cho phái mạnh. Do đó, bổ sung quế và ớt vào món ăn để tăng cường hương vị, cải thiện cuộc “yêu” lâu hơn, sung mãn hơn.

Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu?
Quế và ớt giúp kích thích cơ thể nam giới, khơi gợi ham muốn tình dục

Trên đây là gợi ý một vài thực phẩm phù hợp cho đàn ông bổ sung trước khi quan hệ để cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến khích nam giới chủ động thăm khám để theo dõi mức độ ảnh hưởng của các vấn đề sinh lý đến sức khỏe sinh sản. Khi cần thiết phải can thiệp điều trị chuyên sâu hơn để phòng tránh các biến chứng không mong muốn.

Đàn ông trước khi quan hệ không nên ăn gì?

Ngoài các thực phẩm nên ăn trước khi quan hệ để cải thiện cuộc “yêu”, giảm rủi ro xuất tinh sớm, kiểm soát vấn đề sinh lý nam giới, bạn nên lưu ý tránh ăn những thực phẩm sau:

Không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ trước khi quan hệ

Những món ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh chứa nhiều gia vị,…không tốt cho cả nam và nữ giới. Chúng không phải là sự lựa chọn tốt cho cánh mày râu, đặc biệt là tránh ăn trước khi nhập cuộc. Bởi, các chất trong những món ăn này có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, làm “cậu nhỏ” không cương cứng được lâu, giảm chất lượng cuộc “yêu”.

Không những thế, các món dầu mỡ, thức ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến huyết áp, tăng nguy cơ phát sinh các bệnh lý về tim mạch, dễ gây thừa cân, béo phì,…Đây là những vấn đề có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Do đó, bạn không nên ăn thường xuyên, nhất là trước khi quan hệ để đảm bảo cuộc vui thoải mái và trọn vẹn nhất.

Tránh dùng bạc hà trước khi “yêu”

Nghe có vẻ lạ, bởi bạc hà có hương thơm the mát dễ chịu cho cơ thể. Tuy nhiên, bạc hà lại không phải thực phẩm thích hợp cho nam giới ăn trước khi bước vào cuộc “yêu”. Do các chất trong loại cây này có thể khiến hormone sinh dục nam, khoái cảm và hưng phấn tình dục suy giảm rõ rệt.

Không nên uống rượu bia

Bạn có thể uống một ít rượu vang đỏ trước khi “yêu” để tăng hương vị, kích thích các giác quan trong cơ thể, giúp cuộc vui thăng hoa. Tuy nhiên, nếu sử dụng với lượng nhiều có thể làm nam giới buồn ngủ, mệt mỏi, không còn ham muốn tình dục. Đặc biệt, những người nghiện rượu còn có khả năng bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý,…cao hơn người bình thường.

Một số lưu ý trong ăn uống giúp chống xuất tinh sớm

Trên đây là những thực phẩm nam giới nên ăn và không nên ăn trước khi quan hệ tình dục để đảm bảo cuộc “yêu” thăng hoa, ngăn xuất tinh sớm được chuyên gia khuyến cáo. Ngoài ra, bạn nên lưu ý một số vấn đề về chế độ ăn uống sau đây:

Một số lưu ý trong ăn uống giúp chống xuất tinh sớm
Điều trị kết hợp ăn uống đủ chất và luyện tập sớm cải thiện sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ
  • Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc, sạch và không nhiễm hóa chất độc hại. Cân bằng dinh dưỡng, không nên ăn quá nhiều một nhóm thực phẩm có thể làm rối loạn tiêu hóa, mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này sẽ ảnh  hưởng không nhỏ đến sinh lý, thậm chí có nguy cơ gây rối loạn, suy giảm ham muốn tình dục.
  • Không nên ăn quá no trước khi quan hệ có thể gây đau bao tử, mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc “yêu”. Sau khi ăn, cả hai nên dành thời gian nghỉ ngơi để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn trước khi nhập cuộc.
  • Tránh ăn quá khuya, hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn, thức uống đóng hợp chứa các chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.
  • Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, nên dành thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tránh căng thẳng, áp lực. Tâm sự với bạn tình các vấn đề sinh lý khó nói để cùng nhau giải quyết, khắc phục, đảm bảo chất lượng tình dục.
  • Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn nên chú ý đến vấn đề tập luyện thể dục để nâng cao sức khỏe. Đồng thời, kết hợp thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là sức khỏe sinh sản để kịp thời can thiệp điều trị khi cần thiết.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp câu hỏi: “Đàn ông trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài thời gian “yêu”?. Để giảm thiểu các rủi ro không mong muốn do hệ lụy của các vấn đề sinh lý đến sức khỏe sinh sản, bạn nên chủ động thăm khám, trao đổi với bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hỗ trợ điều trị sớm.

Có thể bạn quan tâm:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *