5 Cách Chữa Ho Khan Về Đêm Hiệu Quả, Giảm Ho Nhanh Chóng

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ CK II Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần

Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – Tradimec

Đặt lịch hẹnXem hồ sơ

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CK II Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần

Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – Tradimec

Đặt lịch

Chữa ho khan về đêm bằng cách thoa dầu nóng, súc miệng nước muối ấm, ngậm ô mai,… được nhiều người áp dụng. Cách chữa dễ thực hiện giúp xoa dịu triệu chứng khó chịu, tránh nguy cơ cơn ho kéo dài gây ảnh hưởng giấc ngủ và sức khỏe của người bệnh.

5 cách chữa ho khan về đêm hiệu quả

Ho khan xuất hiện vào ban đêm làm ảnh hưởng giấc ngủ, nếu diễn ra thường xuyên khiến người bệnh dễ bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc lâu dần gây hại sức khỏe. Trường hợp người bệnh không sớm can thiệp, cơn ho dai dẳng có thể gây ra các biến chứng tại đường hô hấp.

Ngoài ra,ho do viêm nhiễm vi khuẩn, virus trong thời gian dài có nguy cơ lan rộng sang các khu vực lân cận. Do đó, bạn không nên chủ quan khi nhận thấy dấu hiệu ho khan về đêm. Một số trường hợp ho là triệu chứng cảnh báo bạn đang mắc bệnh hen, viêm xoang, viêm phổi,… Nếu không sớm điều trị có thể phát sinh nhiều rủi ro nguy hại khác.

Can thiệp ngay từ khi triệu chứng mới khởi phát giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ đối với sức khỏe. Theo đó, nhằm xoa dịu cơn ho và giúp ngủ ngon giấc hơn, nhiều người đã sử dụng các mẹo chữa đơn giản tại nhà. Dưới đây là 5 gợi ý về cách chữa ho khan về đêm được áp dụng phổ biến hiện nay, bạn đọc có thể tham khảo:

Pha nước ấm và gừng, mật ong chữa ho khan về đêm

Gừng đã không còn xa lạ với nhiều người trong việc chữa ho, giải cảm, giúp giữ ấm cơ thể. Do trong củ gừng chứa các chất giúp kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Tình trạng đau rát cổ họng, ho khan, ho có đờm xuất hiện vào ban đêm có thể nhanh chóng được xoa dịu bằng một tách trà gừng ấm.

Ngoài ra, kết hợp với mật ong là nguyên liệu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt hại khuẩn xâm nhập, giảm sưng viêm cổ họng. Đặc biệt trong mật ong còn chứa vitamin cùng với nhiều khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể người bệnh.

Dùng nước gừng ấm pha với mật ong uống giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng ho khan về đêm. Cách làm này được nhiều người áp dụng và ghi nhận hiệu quả khả quan. Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước đơn giản như sau:

• Chuẩn bị 1 củ gừng tươi và mật ong nguyên chất.
• Gừng rửa sạch sau đó thái lát mỏng, cho vài lát vào trong bình nước sôi hãm vài phút.
• Sau đó rót nước trà gừng ra, pha thêm 1 – 2 muỗng cà phê mật ong.
• Khuấy đều, thưởng thức khi còn ấm tăng hiệu quả giảm ho khan về đêm.

Sử dụng cách làm này khi nhận thấy cơn ho xuất hiện. Lưu ý không nên uống trà gừng đậm đặc có nguy cơ gây nóng bụng. Người đang bị nóng trong có thể áp dụng biện pháp khác để tránh làm tình trạng trở nên nặng nề hơn. Không áp dụng cho trẻ dưới 2 tuổi để tránh gây tình trạng ngộ độc mật ong với trẻ nhỏ.

Súc miệng bằng nước muối ấm làm sạch cổ họng

Dùng nước muối súc miệng khi nhận thấy cổ họng ngứa ngáy, ho khan khó chịu vào ban đêm. Lúc này, vi khuẩn có thể đang hoạt động gây hại, xâm nhập và làm viêm nhiễm đường hô hấp. Nguyên do có thể là vì người bệnh không vệ sinh răng miệng sạch sẽ tạo cơ hội cho chúng lưu trú và phát triển tiếp tục gây hại đường hô hấp.

Sử dụng nước muối ấm pha loãng khò cổ họng, súc miệng giúp loại bỏ hại khuẩn, làm sạch đường thở cho người bệnh. Do nước muối có tính kháng khuẩn cao, nhanh chóng xoa dịu cổ họng, giảm đau rát gây ho vào ban đêm. Bạn có thể áp dụng cách làm này khi nhận thấy cơn ho xuất hiện:

• Sử dụng nửa muỗng muối pha vào một ly nước ấm.
• Không nên pha muối đậm đặc, nên dùng nước muối ấm pha loãng, vị mặn nhẹ.
• Trước khi đi ngủ, bạn dùng nước muối ấm ngậm, súc miệng và khò cổ họng sau bước đánh răng.
• Cách làm này giúp sát khuẩn cổ họng và khoang miệng.
• Thực hiện mỗi ngày giúp giảm ho và bảo vệ răng chắc khỏe, phòng nguy cơ sâu răng.

Ngậm ô mai chữa ho khan về đêm hiệu quả

Ô mai là một trong những vị thuốc quen thuộc, được chế biến từ quả mơ chín, qua phơi và ngâm muối, sau đó tiếp tục đem phơi đến khi chín dẻo, phần thịt có màu đen. Theo Đông y, đây là vị thuốc được dùng trong hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh như cảm nắng, cảm lạnh, nhiệt cơ thể,…

Ô mai có vị chua, giúp giải khát, giảm ho lâu ngày, giúp thuận khí, trị khàn giọng, mất tiếng. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng loại quả này để chữa ho khan về đêm. Để tăng thâm hiệu quả, nhiều người còn kết hợp ô mai với gừng hoặc cam thảo làm thuốc trị ho.

Do đó, khi nhận thấy cơn ho xuất hiện vào ban đêm gây khó ngủ, mất ngủ, bạn có thể ngậm ô mai. Vị chua của ô mai làm cho tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn, giúp cổ họng không bị khô, đồng thời làm dịu niêm mạc cổ họng. Áp dụng cách ngậm ô mai hàng ngày giúp đẩy lùi tình trạng ho khan về đêm hữu hiệu.

Xoa dịu cơn ho khó chịu bằng vỏ bưởi

Dùng vỏ bưởi chữa ho khan về đêm là mẹo dân gian được áp dụng rộng rãi, mang lại hiệu quả tích cực, giúp người bệnh đẩy lùi triệu chứng khó chịu. Theo đó, tinh dầu có trong vỏ bưởi là 26% xitrala, cùng với nhiều hoạt chất khác giúp trị ho, trừ phong, hóa đờm, tiêu báng tích,… Cụ thể như este, pectin, vitamin C, A, amylaza, đường ramnoza,…

Việc sử dụng vỏ bưởi trị ho an toàn và lành tính, có thể áp dụng tại nhà với chi phí thấp. Bạn nên chọn bưởi được trồng đảm bảo an toàn thực phẩm, không dùng nếu vỏ bưởi bị nhiễm phân thuốc, hóa chất, để bảo vệ sức khỏe. Cách trị ho khan về đêm bằng vỏ bưởi thực hiện đơn giản như sau:

• Chuẩn bị 10g vỏ bưởi, rửa sạch rồi để cho ráo nước.
• Sau đó thái nhỏ, cho vào chén thêm đường phèn vào và tiến hành hấp cách thủy trong 20 phút.
• Khi đường tan và vỏ bưởi chín nhừ thì lấy ra dùng.
• Ăn phần vỏ bưởi và nước tiết ra giúp xoa dịu cảm giác khó chịu ở cổ họng.
• Áp dụng cách làm liên tục trong khoảng 3 ngày sẽ nhận thấy triệu chứng thuyên giảm đáng kể.

Uống nước giá đỗ ngâm giúp giảm ho khan về đêm

Uống nước giá đỗ ngâm là cách chữa ho khan về đêm được nhiều người áp dụng. Theo đó, giá đỗ có vị ngọt mát, là mầm gieo từ đậu xanh hoặc đậu đen,… Ngoài công dụng làm nguyên liệu chế biến món ăn, giá đỗ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nên được dùng hỗ trợ điều trị bệnh, đặc biệt là trị ho khan.

Nghiên cứu cho thấy trong giá đỗ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, chẳng hạn như vitamin nhóm B, vitamin C, E,… cùng với nhiều khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể. Sử dụng giá đỗ giảm ho, giải cảm, thanh nhiệt cơ thể, đồng thời còn giúp kháng viêm, lợi tiểu tốt,… Bạn có thể áp dụng cách chữa ho với nguyên liệu này đơn giản như sau:

• Sử dụng khoảng 200g giá đỗ tươi, rửa sạch sau đó để cho ráo nước.
• Cho giá đỗ vào ly, đổ ngập nước sôi, sau đó ngâm trong khoảng 3 – 5 phút có thể lấy ra dùng.
• Uống nước giá đỗ ngâm mỗi ngày giúp giảm ho khan hiệu quả.

Trên đây là gợi ý 5 cách hỗ trợ chữa ho khan về đêm phù hợp với tình trạng nhẹ. Nếu trường hợp bạn bị ho khan kèm theo các triệu chứng như sốt cao, thở khó, đau rát cổ họng, ho khạc ra máu,… nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám điều trị sớm.

Lưu ý khi áp dụng cách chữa ho khan về đêm

Ho khan về đêm xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể bạn bị dị vật nào đó lọt vào đường hô hấp làm phát sinh các cơn ho nhằm tống chúng ra ngoài. Tuy nhiên tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về viêm nhiễm đường hô hấp.

Để đảm bảo an toàn sức khỏe, nếu nhận thấy cơn ho xuất hiện thường xuyên, bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám xác định vấn đề đang gặp phải. Việc áp dụng mẹo chữa tại nhà chỉ góp phần xoa dịu tình trạng ho nhẹ, không chữa dứt điểm các bệnh lý về hô hấp.

Ngoài ra, khi áp dụng bạn đọc cũng cần lưu ý thêm một số vấn đề sau đây:

• Dùng với liều lượng vừa đủ, tránh lạm dụng.
• Lựa chọn nguyên liệu sạch, đảm bảo chất lượng để giảm thiểu rủi ro ảnh hưởng sức khỏe.
• Giữ ấm cơ thể nếu thời tiết chuyển lạnh về đêm, đặc biệt là khu vực cổ họng.
• Uống nhiều nước để giảm tình trạng khô cổ họng dẫn đến ho khan về đêm.
• Ăn đủ chất, đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Tránh ăn những món cay nóng, dầu mỡ,… gây kích thích cổ họng. Ăn cách giờ ngủ ít nhất 2 tiếng đồng hồ, hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống chứa cồn, không hút thuốc lá.
• Xây dựng thói quen sống lành mạnh, ngủ sớm, hạn chế thức khuya, làm việc quá sức ảnh hưởng sức khỏe khiến cơn ho có nguy cơ trở nên nghiêm trọng hơn.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc có thêm cách chữa ho khan về đêm tại nhà. Nếu nhận thấy cơn ho không cải thiện, có dấu hiệu chuyển nặng cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ điều trị sớm, phòng ngừa rủi ro nguy hại sức khỏe, đặc biệt là tính mạng.

Có thể bạn quan tâm:

• 10 cách chữa ho khan nhanh nhất tại nhà từ thảo dược
• 8 bài thuốc trị ho lâu ngày không khỏi hiệu quả ít người biết
• 10+ loại thuốc trị ho hiệu quả và thông dụng nhất hiện nay
• 9 cách trị ngứa cổ họng gây ho đơn giản và nhanh chóng