6 Cách Chữa Đau Lưng Bằng Gừng Tại Nhà Dễ Thực Hiện

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ CK I BÁC SĨ DOÃN HỒNG PHƯƠNG

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc

Đặt lịch hẹnXem hồ sơ

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CK I BÁC SĨ DOÃN HỒNG PHƯƠNG

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc

Đặt lịch

Sử dụng mẹo chữa đau lưng bằng gừng tại nhà đơn giản, dễ thực hiện. Phương pháp sử dụng nguyên liệu tự nhiên, an toàn, lành tính, giúp người bệnh giảm rủi ro gặp phải tác dụng phụ so với dùng thuốc tân dược. Ngoài ra, củ gừng cũng dễ tìm, chi phí thấp, thuận tiện cho việc tìm kiếm và sử dụng dược liệu.

Lợi ích chữa đau lưng bằng gừng

Đau lưng là hiện tượng thường gặp, xảy ra ở nhiều đối tượng bệnh nhân. Cơn đau lưng hình thành do ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Chẳng hạn do lao động quá sức, ăn uống thiếu chất, nằm, ngồi sai tư thế, do chấn thương tai nạn, bệnh xương khớp,…

Tình trạng đau nhức có thể diễn ra âm ỉ trong thời gian ngắn, hoặc cũng có thể kéo dài không khỏi và ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Trường hợp đau kéo dài cần thăm khám và điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Tùy nguyên nhân gây bệnh, phương pháp điều trị sẽ được chỉ định phù hợp.

Hiện nay, có nhiều cách điều trị đau lưng, trong đó áp dụng mẹo dân gian vẫn được nhiều người lựa chọn. Bởi, so với thuốc tân dược, mẹo chữa có tính an toàn, ít gây tác dụng phụ cho cơ thể. Cách chữa đau lưng bằng gừng tại nhà là một trong những phương pháp được áp dụng rộng rãi.

Từ xưa, mẹo chữa này đã được nhiều người thực hiện. Theo ghi chép Y học cổ truyền, củ gừng là một dược liệu quý, được sử dụng làm thuốc chữa trị nhiều vấn đề sức khỏe. Tác dụng của dược liệu là giúp chỉ thống, tiêu viêm, tán hàn, hạ khí, giúp giữ ấm cơ thể và xương khớp.

Nhờ những công dụng kể trên, nhiều người đã lựa chọn loại củ này để làm thuốc chữa đau nhức xương khớp, điển hình là tình trạng đau lưng. Không những thế, hiện nay các nghiên cứu Y học hiện đại cũng chỉ ra, trong củ gừng có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe.

Trong đó, đặc biệt là những chất có tác dụng hỗ trợ giảm đau, kháng viêm, chống khuẩn như flavonoids, gingerol, curcumin,… Bên cạnh đó, còn nhiều hoạt chất khác giúp tái tạo tế bào, phục hồi, sửa chữa mô sụn khớp, đốt sống lưng bị tổn thương.

Ngoài ra, do gừng có tính ấm nên khi dùng có tác dụng giữ ấm cơ thể, khắc phục hiện tượng đau lưng một cách hiệu quả. Đồng thời, gừng ấm còn giúp tăng cường hoạt huyết, giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm áp lực, từ đó cơn đau lưng thuyên giảm rõ rệt.

Cách chữa đau lưng bằng gừng đơn giản

Mẹo chữa đau lưng bằng gừng đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Phương pháp này được lưu truyền rộng rãi trong dân gian từ xưa đến nay. Bạn có thể tham khảo một số cách dùng dưới đây:

1. Đắp gừng nóng trị đau lưng

Một trong những cách sử dụng gừng trị đau lưng đơn giản là trực tiếp đắp gừng lên vị trí nhức mỏi. Nhờ sức nóng tự nhiên của gừng, vùng lưng đau sẽ ấm lên và xoa dịu cơn đau hiệu quả. Các dưỡng chất sẽ thẩm thấu vào trong da, kích thích lưu thông máu, đồng thời giãn gân cốt, giải phóng chèn ép dây thần kinh.

Phương pháp không cần chuẩn bị quá cầu kỳ, bạn thực hiện theo các bước đơn giản sau:

• Chuẩn bị một củ gừng tươi, rửa sạch, để ráo nước.
• Sau đó mang gừng cho vào cối giã nát.
• Cho gừng đã giã ra miếng vải mỏng rồi chườm trực tiếp lên vùng lưng đau.
• Đắp trong khoảng 10 – 15 phút, kiên trì áp dụng khi có dấu hiệu đau nhức khó chịu.

2. Chữa đau lưng bằng gừng ngâm rượu

Sử dụng gừng ngâm rượu dùng xoa bóp lưng đau giúp giảm triệu chứng khó chịu hiệu quả. Phương pháp này đã được áp dụng rộng rãi, cho đến nay vẫn mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Ngâm rượu với củ gừng tươi đơn giản, thực hiện dễ dàng.

Khi lưng hoặc xương khớp có dấu hiệu đau nhức, sử dụng rượu gừng xoa bóp giúp đẩy lùi cơn đau nhanh chóng. Dưỡng chất trong củ gừng sẽ thẩm thấu vào bên trong cơ thể, tác dụng giảm đau xương cốt.

Đồng thời, sức ấm nóng của gừng và rượu hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn, thư giãn cơ bắp, tránh hiện tượng cứng khớp, đau mỏi nghiêm trọng hơn. Cách thực hiện như sau:

• Sử dụng 1kg gừng tươi với 2 lít rượu trắng 40 độ.
• Gừng sau khi rửa sạch đập dập, cho vào hũ thủy tinh.
• Sau đó chế ngập rượu trắng vào, đậy lại ủ trong khoảng 3 ngày có thể lấy ra dùng.
• Dùng rượu gừng ngâm xoa bóp vị trí lưng đau mỏi, áp dụng mỗi tối trước khi đi ngủ để nhận được hiệu quả tốt nhất.

3. Gừng và muối kết hợp chữa đau lưng

Ngoài hai cách kể trên, bạn có thể áp dụng mẹo chữa đau lưng bằng gừng và muối biển. Sự kết hợp hai nguyên liệu quen thuộc này có tác dụng giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Nhờ vào công dụng của gừng, cùng với tác dụng quy vào các kinh tâm, vị, thận của muối.

Cách chữa giúp nhuận táo, tả hỏa, thanh tâm huyết, đồng thời giúp thông kinh hoạt lạc, cải thiện triệu chứng nhức mỏi xương khớp, đau lưng. Thực hiện theo các bước sau:

• Sử dụng một củ gừng tươi, rửa sạch, để ráo nước rồi giã nát.
• Thêm 2 muỗng cà phê muối biển vào giã cùng.
• Tiến hành cho hỗn hợp vào túi vải, sau đó dùng túi hỗn hợp chấm mật ong thoa lên vùng lưng đang bị đau mỏi.
• Thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần giúp cải thiện triệu chứng đau mỏi lưng, xoa dịu cảm giác khó chịu.

4. Bài thuốc chữa đau lưng bằng gừng và mật ong

Kết hợp gừng và mật ong chữa đau nhức xương khớp, đau lưng cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng. Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm, chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng kích thích vết thương mau chóng hồi phục.

Sử dụng mật ong kết hợp với gừng tươi giúp tăng hiệu quả điều trị đau lưng, đồng thời hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan khác. Thực hiện theo cách sau.

• Sử dụng củ gừng tươi, rửa sạch rồi giã nát.
• Cho gừng vào nồi đun với một ít muối và giấm.
• Sau đó cho hỗn hợp nguội bớt, dùng khăn sạch thấm dung dịch hỗn hợp và mật ong.
• Thoa trực tiếp lên vùng bị đau nhiều lần, áp dụng mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau lưng hiệu quả.

5. Mẹo chữa đau lưng bằng gừng và giấm

Chữa đau lưng bằng gừng và giấm là phương pháp được áp dụng phổ biến hiện nay. Ngoài chườm đắp gừng và muối, cách đắp gừng và giấm trị đau lưng tại nhà mang lại nhiều lợi ích, tác dụng giảm đau tức thời, giúp người bệnh thoải mái hơn. Cách thực hiện đơn giản:

• Sử dụng củ gừng tươi rửa sạch, để ráo rồi giã nát.
• Thêm vài muỗng giấm vào trộn đều, sau đó cho hỗn hợp lên chảo sao cho đến khi khô.
• Đổ hỗn hợp gừng đã thấm giấm vào trong ra miếng khăn mỏng, dùng chườm đắp trực tiếp lên khu vực lưng bị đau.

6. Kết hợp gừng, hành củ và bột mì

Tham khảo ngay cách dùng gừng chữa đau lưng kết hợp với hành củ và bột mì. Công dụng của hành củ giúp làm ấm, thư giãn gân cốt vị trí đau lưng. Ngoài ra, kết hợp với bột mì giúp tăng hiệu quả chữa đau lưng tại nhà. Cách làm đơn giản như sau:

• Sử dụng 25g gừng tươi, 10g hành củ rửa sạch, bóc vỏ rồi để ráo nước.
• Tiến hành giã nát hai nguyên liệu, sau đó trộn chung với bột mì.
• Cho hỗn hợp lên chảo rang nóng, rang trên lửa nhỏ.
• Tiếp để đổ hỗn hợp ra miếng vải mỏng, đắp trực tiếp lên vùng lưng đau.

Trên đây là những phương pháp chữa đau lưng bằng gừng đơn giản, thực hiện tại nhà dễ dàng và giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí. Mẹo chữa thích hợp cho tình trạng đau nhẹ. Trường hợp đau lưng do bệnh xương khớp nặng cần được điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý khi chữa đau lưng bằng gừng tại nhà

Áp dụng mẹo chữa đau lưng bằng gừng tại nhà là cách làm được nhiều người quan tâm. Do nguyên liệu sử dụng có nguồn gốc tự nhiên nên lành tính, an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, bạn đọc nên lưu ý thêm một vài vấn đề dưới đây:

• Phương pháp dân gian áp dụng đối với tình trạng đau lưng nhẹ, trường hợp đau nặng, người bệnh nên trực tiếp thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Mẹo chữa tại nhà chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau, không thay thế cho các thuốc đặt trị.
• Tùy cơ địa và mức độ thương tổn, bệnh lý xương khớp của mỗi người mà hiệu quả điều trị sẽ nhanh hoặc chậm. Đòi hỏi người áp dụng phải kiên trì để đạt được hiệu quả như mong đời. Cần lưu ý, mẹo chữa đau lưng bằng củ gừng có hiệu quả hỗ trợ giảm đau, sau một thời gian cơn đau có thể tái phát, người bệnh cần theo dõi và điều trị sớm.
• Lưu ý đối với người có da nhạy cảm, nên thoa thử trên vùng da nhỏ trước khi chườm đắp hoặc sử dụng rượu gừng xoa bóp lưng đau để tránh gây kích ứng. Trường hợp bị ngứa rát, nóng đỏ hoặc nổi mề đay khi dùng gừng, bạn nên thăm khám để được bác sĩ hỗ trợ xử lý.
• Kết hợp biện pháp chữa trị tại nhà và thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Ưu tiên thực phẩm có lợi xương khớp, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi. Ngoài ra, người bệnh cần kiêng ăn dầu mỡ, hạn chế đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn, đồ ăn cay nóng, thức ăn chế biến sẵn,…
• Tập luyện thể dục, thể thao vừa sức. Sắp xếp thời gian luyện tập phù hợp, tránh tình trạng tập quá sức. Ngoài ra, người bệnh nên nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn, tuy nhiên tránh nằm một chỗ quá lâu. Tinh thần nên giữ thoái mái, hạn chế stress, suy nghĩ tiêu cực,… có thể gây ảnh hưởng cho sức khỏe.

Hy vọng qua bài viết bạn đọc đã biết được cách chữa đau lưng bằng gừng tại nhà. Mẹo dân gian lành tính, phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên trước khi áp dụng, bạn nên thăm khám để xác định cơn đau là do nguyên nhân nào gây ra. Trường hợp đau do bệnh xương khớp nặng, bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp điều trị phù hợp, phòng tránh biến chứng không mong muốn.