Cập nhật lúc 11:31 - 14/06/2023
Cách Làm Cương Dương Nhanh và Giữ Được Lâu Khi Yêu
Theo dõi Viện y dược dân tộc trên
Tập Kegel, quan hệ bằng miệng, thủ dâm, dùng kem đánh răng,… là những cách làm cương dương nhanh và giữ được lâu khi quan hệ hiệu quả. Việc duy trì khả năng cương cứng giúp phái mạnh giữ vững phong độ để cả hai đều đạt khoái cảm và cảm xúc thăng hoa trong “cuộc yêu”.
Cách làm cương dương nhanh và giữ được lâu khi quan hệ
Dương vật là nơi tập trung nhiều máu, vì vậy muốn tăng cường khả năng cương dương và kéo dài thời gian quan hệ, nam giới cần tăng lượng máu lưu thông đến “cậu nhỏ” một cách tốt nhất.
“Cậu nhỏ” không cương cứng lâu là vấn đề của nhiều đấng mày râu. Bởi tình trạng này kéo dài tác động không nhỏ đến khả năng tình dục ở nam giới và gây ra nhiều hệ luỵ như rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục,… Bên cạnh đó, dương vật không đạt độ cương cứng lý tưởng trong “cuộc yêu” còn tác động tiêu cực đến tâm lý và sinh hoạt của phái mạnh.
Theo các chuyên gia đầu ngành, khả năng cương dương bị tác động bởi nhiều yếu tố khác nhau như yếu tố tâm lý, lối sống sinh hoạt, ảnh hưởng của bệnh lý, gặp các rối loạn tình dục,… Để giúp cương dương nhanh và giữ được lâu khi quan hệ, nam giới có thể tham khảo một số cách sau:
1. Quan hệ bằng miệng (Oral sex)
Quan hệ bằng miệng là một trong những cách giúp cương dương nhanh và kéo dài thời gian quan hệ rõ rệt. Một số nghiên cứu nhận thấy, phái mạnh được quan hệ tình dục bằng miệng thường có kích thước dương vật lớn hơn so với quan hệ theo kiểu truyền thống.
Oral sex không chỉ giúp dương vật cương cứng nhanh chóng mà còn kéo dài thời gian cương dương. Giúp nam giới làm chủ “phòng the” để cả hai đạt được khoái cảm tốt nhất trong “cuộc yêu”.
2. Lựa chọn bao cao su phù hợp
Thực tế cho thấy, việc sử dụng bao cao su không phù hợp sẽ khiến “cậu nhỏ” khó chịu và rất khó để đạt được trạng thái cương cứng lý tưởng và kéo dài thời gian “ân ái”. Do đó, hầu hết nam giới mất nhiều thời gian để kích thích dương vật cương cứng trước khi xung trận.
Các bác sĩ Nam khoa khuyến cáo, phái mạnh nên ưu tiên những loại bao cao su có kích cỡ phù hợp, hỗ trợ kéo dài thời gian cương cứng, chống xuất tinh sớm và có nhiều chất bôi trơn. Những tiêu chí này có tác dụng làm giảm ma sát và độ nhạy cảm ở vùng kín. Nhờ đó giúp kéo dài thời gian “cuộc yêu” để cả hai đạt được cảm xúc thăng hoa.
3. Xây dựng và duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ sinh lý nam giới nói chung và khả năng cương dương nói riêng. Khi có một hệ tuần hoàn ổn định sẽ hỗ trợ tích cực đến khả năng cương cứng “cậu nhỏ”, kéo dài thời gian “ân ái” hiệu quả.
Bên cạnh đó, testosterone là nội tiết tố quan trọng ở nam giới, trường hợp bị suy giảm nội tiết tố này có thể gây ra tình trạng rối loạn cương dương và một số rối loạn tình dục ở nam giới. Bên cạnh đó, tình trạng này còn ảnh hưởng đến khả năng cương cứng, giảm thời gian cương cứng hoặc không thể cương dù có kích thích tình dục.
Do đó, phái mạnh cần chủ động trong việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh giúp tăng nồng độ testosterone, cải thiện chức năng sinh lý nam như hàu biển, rau xanh, trái cây, các loại thịt đỏ, các loại hạt,…
4. Bài tập Kegel giúp cương dương nhanh và giữ được lâu
Việc tập luyện thể dục thể thao giúp tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời cải thiện khả năng cương dương hiệu quả. Trong đó, bài tập Kegel được đánh giá cao trong việc giúp dương vật cương cứng nhanh và giữ được lâu nhờ tác động đến cơ vùng chậu. Bài tập là phương pháp kép giúp tăng khả năng cương cứng và kiểm soát quá trình xuất tinh ở phái mạnh.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị ở tư thế nằm ngửa trên sàn tập, 2 tay để dọc theo cơ thể, lòng bàn tay úp xuống, 2 chân dang rộng bằng vai
- Dùng lực ở chân và cánh tay đẩy hông từ từ lên cao sao cho cơ thể tạo thành đường thẳng.
- Sau đó siết chặt phần cơ mu cụt khoảng 3 giây và thả lỏng, đồng thời hạ hông xuống
- Mỗi lần tập thực hiện 15 nhịp, thực hiện liên tục 3 lần
5. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Theo nghiên cứu, giấc ngủ ảnh hưởng đến hoạt động não bộ và các cơ quan khác trên cơ thể nói chung và khả năng ham muốn tình dục nói riêng. Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc có thể gây suy giảm ham muốn ham muốn tình dục, rối loạn cương dương khiến “cậu nhỏ” không đạt mức độ cương lý tưởng, nhanh xìu. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc “yêu”.
Vì thế, nam giới cần thiết lập chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi,… giúp dương vật cương cứng nhanh chóng và kéo dài thời gian quan hệ. Bên cạnh đó, cách này còn mang lại hiệu quả trong cải thiện sức khoẻ và chức năng sinh lý nam.
6. Kem đánh răng giúp cương dương nhanh và giữ được lâu khi quan hệ
Sử dụng kem đánh răng là một trong những cách giúp dương vật cương cứng nhanh chóng và kéo dài khả năng cương để giúp cả nam giới và bạn tình đạt được khoái cảm trong “cuộc yêu”. Nguyên do là trong kem đánh răng có chứa một số thành phần gây tê, ức chế một số dây thần kinh ngoại vi. Để đạt được hiệu quả cao, nam giới nên sử dụng các loại kem đánh răng chứa tinh chất bạc hà.
Hướng dẫn thực hiện:
- Vệ sinh dương vật bằng dung dịch vệ sinh, có thể dùng nước ấm
- Lau không bằng khăn lông và để yên 2 phút
- Dùng 1 lượng kem đánh răng vừa đủ thoa đều lên dương vật, đến khi kem thấm
- Khoảng 10 phút là có thể quan hệ
Việc tận dụng kem đánh răng có thể giúp “cậu nhỏ” cương cứng nhanh và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, nam giới tránh phụ thuộc, lạm dụng mẹo này vì có thể gây kích ứng, viêm nhiễm, khó thụ thai,…
7. Hạn chế thủ dâm và xem phim đen
Thực tế cho thấy, nhiều nam giới có thói quen thủ dâm, xem phim đen và những hình ảnh khiêu dâm để tăng ham muốn và kích thích. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến não bộ quen với kích thích từ phim ảnh, từ đó làm giảm mức độ nhạy cảm khi có kích thích tình dục từ bạn tình. Điều này có thể khiến phái mạnh trở nên khó khăn trong việc cương dương khi “ân ái”.
Bên cạnh đó, phái mạnh tránh thủ dâm trước khi “ân ái” vài ngày. Điều này sẽ giúp lượng máu tập trung đến bộ phận sinh dục tốt hơn. Khi được kích thích tình dục sẽ nhanh chóng cương cứng và kéo dài thời gian cương để việc quan hệ diễn ra hiệu quả.
8. Không sử dụng Steroid
Không sử dụng Steroid là một trong những cách giúp cương dương nhanh và giữ được lâu khi quan hệ. Steroid là chất kích thích giúp tăng cường các cơ bắp. Việc ạm dụng Steroid có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý phái mạnh và gây ra một số rối loạn tình dục như liệt dương, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm,…
Để tăng khả năng cương dương và kéo dài thời gian quan hệ, phái mạnh tránh lạm dụng Steroid chứa trong các thuốc. Trong tập luyện, cần chăm chỉ và kiên trì sẽ có một cơ thể như mong muốn, nên không cần phải vội.
9. Sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ
Ngoài những cách trên, nam giới có thể sử dụng một số loại thuốc, sản phẩm để hỗ trợ tăng khả năng cương cứng và kéo dài thời gian cương dương giúp “cuộc yêu” diễn ra tốt nhất. Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại thuốc cường cương được bào chế ở các dạng như viên nén, viên sủi, thuốc bôi tại chỗ, thuốc xịt,… Tuỳ thuộc vào nhu cầu sử dụng, nam giới có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng thuốc nhằm đảm bảo an toàn cũng như đạt kết quả tốt nhất. Tránh tình trạng lạm dụng, sử dụng thuốc quá liều có thể tác động xấu đến sức khỏe cũng như khả năng tình dục.
Bài viết đã tổng hợp một số cách làm cương dương nhanh và giữ được lâu khi quan hệ. Trường hợp “cậu nhỏ” bị xìu thường xuyên, ảnh hưởng trực tiếp đến quan hệ tình dục, tâm lý và sinh hoạt hàng ngày, bạn cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và điều trị đúng cách.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!