Cách dùng saffron giúp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp toàn diện

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ CK II Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần

Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – Tradimec

Thời gian gần đây, nhụy hoa nghệ tây hay còn gọi là saffron được rất nhiều người tìm kiếm vì mang đến công dụng tốt trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe và làm đẹp một cách toàn diện. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách sử dụng thảo dược này sao cho hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn cách dùng saffron đơn giản mà có thể phát huy được hết công dụng đối với cơ thể.

Hướng dẫn cách dùng saffron pha trà

Saffron – Nhụy hoa nghệ tây đang ngày càng được người dùng ưa chuộng nhờ có nhiều công dụng rất tốt. Pha thảo dược này với nước để làm trà uống hàng ngày là cách dùng saffron được nhiều người áp dụng do có thể thực hiện rất nhanh chóng và mang lại hiệu quả rất tốt cho người dùng.

Cách pha saffron với hoa cúc

Hoa cúc cũng là thảo dược vô cùng quen thuộc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kết hợp saffron và hoa cúc có tác dụng cải thiện tình trạng stress, căng thẳng, hỗ trợ bảo vệ tim mạch và giúp người dùng có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Kết hợp saffron và hoa cúc giúp cải thiện tình trạng stress, căng thẳng, hỗ trợ bảo vệ tim mạch

Cách thực hiện:

Chuẩn bị từ 3 đến 5 sợi saffron cùng với 3 bông hoa cúc vàng, 200ml nước nóng.
Rửa sạch hoa cúc, cho vào cốc rồi thêm nước nóng hãm trong khoảng 5 phút. Sau khi trà hoa cúc nguội bớt, bạn thêm nhụy hoa nghệ tây vào, chờ ngấm đều rồi thưởng thức.
Nên uống trà hoa cúc – nhụy hoa nghệ tây vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Pha nhụy hoa nghệ tây đúng cách với sữa tươi

Đây là cách sử dụng saffron rất thích hợp cho người đang lên kế hoạch giảm cân. Ngoài ra, sự kết hợp này còn có thể bổ sung được rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của người dùng rất tốt. Cách dùng saffron để giảm cân và bồi bổ cơ thể với sữa tươi cũng rất đơn giản.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 4 hoặc 5 sợi saffron và 200ml sữa tươi không đường.
Hâm nóng sữa cho đến khi đạt khoảng 70 độ sau đó thêm nhụy hoa nghệ tây vào.
Sau khi nhụy hoa ngấm hết, sữa có màu vàng nhẹ là có thể sử dụng.
Nên uống nhụy hoa nghệ tây với sữa hàng ngày vào buổi sáng và tối.

Pha saffron nguyên chất

Dùng saffron nguyên chất pha với nước ấm và sử dụng để uống thay nước lọc hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi uống trà nhụy hoa nghệ tây thường xuyên có thể giúp người dùng ngủ ngon giấc hơn, khiến tinh thần thoải mái và ngăn ngừa tình trạng stress.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 10 sợi saffron, 1 lít nước ấm.
Đổ nước ấm vào bình thủy tinh, thả sợi saffron đã chuẩn bị vào và đợi cho đến khi nước chuyển sang màu vàng cam.
Sử dụng trà nhụy hoa nghệ tây để uống hàng ngày.

Dùng saffron nguyên chất pha với nước ấm và sử dụng để uống thay nước lọc hàng ngày

Các món ăn sử dụng saffron ngon miệng, dễ làm

Ngoài cách dùng saffron để pha trà, bạn có thể sử dụng nguyên liệu này trong các món ăn hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ cơ thể. Một số cách chế biến các món ăn hàng ngày như sau:

Ăn saffron với cơm

Dùng saffron ăn trực tiếp với cơm nóng có thể bổ sung được nhiều dưỡng chất cần thiết, tốt cho cơ thể. Cách này này mang đến tác dụng tăng đề kháng, phòng ngừa ung thư. Hơn nữa, cơm có saffron còn kích thích được vị giác, làm tăng cảm giác ngon miệng.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị cơm nóng và 5 sợi saffron.
Trộn cơm với nhụy hoa nghệ tây đều tay rồi dùng trong các bữa ăn hàng ngày.

Cách dùng saffron hầm thịt bò

Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn có thể bổ sung được đầy đủ hoạt chất tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 5 sợi nhụy hoa nghệ tây, 500gr thịt bò, 2 củ khoai tây, 1 củ cà rốt và gia vị.
Sơ chế các nguyên liệu trên, thái miếng vừa ăn rồi hầm nhừ.
Lưu ý sau khi hầm chín mới cho saffron và gia vị vào, tắt bếp rồi thưởng thức.

Nấu súp với saffron

Đây là món ăn có thể phù hợp với cả người già, người mới ốm dậy. Sử dụng saffron giúp súp thêm ngon miệng, tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 củ khoai tây, 5 sợi saffron, 1 củ cà rốt, kem cheese, gia vị…
Bạn sơ chế khoai tây và cà rốt rồi đem hầm nhừ. Sau khi chín bạn cho thêm kem cheese, gia vị, bơ, saffron rồi đánh nhuyễn và thưởng thức khi còn nóng.

Cách dùng saffron khi các chị em làm đẹp

Ngoài công dụng tăng cường sức khỏe, saffron còn được sử dụng để làm đẹp cho da rất tốt. Dưới đây là gợi ý một số công thức sử dụng nhụy hoa nghệ tây để dưỡng da hiệu quả.

Mặt nạ saffron dành cho da khô

Đối với người có làn da khô, việc cấp ẩm cho da đúng cách rất quan trọng. Vì thế công thức mặt nạ nhụy hoa nghệ tây có thể được sử dụng nhờ có tác dụng cấp ẩm, giảm khô ráp cho da rất tốt.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 thìa bột gạo, 2 thìa sữa tươi không đường và 5 sợi saffron.
Trộn đều 3 nguyên liệu này để có được hỗn hợp nhuyễn.
Rửa mặt kỹ sau đó thoa đều mặt nạ lên da và massage nhẹ nhàng.
Sau khi đắp mặt nạ khoảng 20 phút, bạn cần rửa lại với nước ấm.

Sử dụng mặt nạ cho da nhờn

Da nhờn nếu không chăm sóc đúng cách sẽ rất dễ nổi mụn, khiến lỗ chân to và kèm theo một số vấn đề khác về da. Nếu bạn có làn da dầu thì hoàn toàn có thể sử dụng saffron để kiểm soát dầu theo công thức:

Chuẩn bị 1 thìa bột đất sét, 5 sợi saffron và 2 thìa sữa chua không đường.
Bạn trộn đều các nguyên liệu này để có được hỗn hợp mặt nạ mịn và nhuyễn.
Sau khi rửa mặt, thoa một lớp mỏng mặt nạ trên da và massage nhẹ nhàng.
Chờ mặt nạ khô lại trong khoảng 15 phút thì rửa mặt sạch với nước lạnh.

Cách dùng saffron cho da mụn

Làn da mụn rất nhạy cảm và có thể khiến các chị em mất tự tin khi giao tiếp. Nếu chưa tìm được cách cải thiện mụn, bạn có thể sử dụng saffron theo công thức sau đây:

Chuẩn bị 1 thìa bột cám gạo, 2 thìa sữa chua không đường, 5 sợi saffron.
Trộn tất cả các nguyên liệu này với nhau để có hỗn hợp mịn, nhuyễn.
Sau khi rửa mặt sạch sẽ, bạn đắp hỗn hợp này lên da và để thư giãn trong 20 phút.
Sau khi đắp mặt nạ saffron xong cần rửa lại với nước lạnh.

Cách dùng saffron cho da trắng sáng

Công thức sử dụng nhụy hoa nghệ tây cũng có thể giúp bạn có được làn da trắng sáng, đánh bay tàn nhang và nám hiệu quả.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 thìa bột đàn hương, 5 sợi saffron, 2 thìa sữa tươi không đường.
Trộn đều tất cả 3 nguyên liệu này với nhau.
Rửa mặt kỹ bằng sữa rửa mặt sau đó thoa hỗn hợp mặt nạ lên da rồi massage nhẹ nhàng.
Sau khi đắp mặt nạ saffron được khoảng 20 phút thì rửa lại mặt bằng nước lạnh và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Lưu ý quan trọng cần biết khi dùng nhụy hoa nghệ tây

Tuy là nguyên liệu rất an toàn, có nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng người dùng cần lưu ý phải sử dụng saffron đúng cách, không được lạm dụng gây ra tác dụng ngược. Vì thế, để phát huy được hết vai trò của dược liệu này cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người dùng cần lưu ý:

Sử dụng saffron với liều lượng hợp lý, dùng từ 5 đến 7 sợi saffron mỗi lần và không nên quá 50 sợi một ngày. Dùng quá nhiều saffron có thể gây ra tiêu chảy, ngộ độc và các biến chứng khác.
Không nên dùng dược liệu này cho người có vấn đề về tâm lý, bị rối loạn lưỡng cực, người có tiền sử dị ứng lúa mạch. Bên cạnh đó, cũng không sử dụng saffron cho người bị huyết áp, tim mạch và phụ nữ đang mang thai.
Trước khi dùng saffron để dưỡng da, bạn cần đảm bảo da không bị kích ứng với sản phẩm này.
Không sử dụng nhụy hoa nghệ tây để thay thế các loại thuốc chữa bệnh khác.
Ngoài ra, do giá thành của sản phẩm này khá cao nên có rất nhiều hàng giả, hàng kém chất lượng trên thị trường. Vì thế, bạn cần lựa chọn cơ sở phân phối uy tín để đảm bảo tìm mua được hàng chất lượng.

Trên đây là gợi ý một số cách dùng saffron mang lại hiệu quả rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hi vọng các thông tin này có thể giúp bạn tìm được cách sử dụng tiết kiệm và mang lại hiệu quả tốt nhất.