Thận Yếu Ăn Gì
Người bị thận yếu cần thay đổi chế độ ăn để cải thiện tình trạng sức khỏe. Dưới đây là một số thực phẩm khuyến khích:
- Bí ngô: Bổ sung nhiều tinh bột, chất xơ, vitamin, và khoáng chất, giảm áp lực lên thận.
- Ớt chuông: Chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp bảo vệ thận khỏi tác động xấu.
- Thực phẩm giàu Omega 3: Cá hồi, cá ngừ, hạt chia, giúp giảm viêm, đau, và chậm quá trình tổn thương thận.
- Rau xanh đậm: Loại bỏ tế bào gốc tự do và cặn thừa trong cơ thể, cung cấp Omega 3.
- Quả mọng: Việt quất, dâu, mâm xôi chứa nhiều chất chống ô nhiễm tự do và vitamin C.
- Đậu: Sử dụng đậu làm nguồn chất đạm thay vì ăn thịt.
- Dưa lưới: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chứa chất béo, thích hợp cho người bị bệnh thận.
Tuy nhiên, cần hạn chế thực phẩm như muối, thực phẩm giàu protein, photpho, và kali để tránh tăng áp lực và nồng độ chất hại cho thận. Thay đổi lối sống, giảm căng thẳng, và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cũng là quan trọng để duy trì sức khỏe thận. Đề xuất thăm bác sĩ để được tư vấn chính xác và chi tiết hơn.
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi
Thận yếu là tình trạng thận không đảm bảo được chức năng hoạt động chính của mình như lọc máu, đào thải độc tố trong cơ thể. Thận yếu sẽ thường xảy ra ở nhóm đối tượng người cao tuổi. Tình trạng này cần sớm được phát hiện và lên phác đồ điều trị phù hợp, tránh các biến chứng xấu nguy hiểm tới tính mạng. Hơn hết, những người bị thận yếu nên có một chế độ ăn uống phù hợp đầy đủ chất dinh dưỡng, làm chậm quá trình oxy hóa và giúp thận khỏe mạnh hơn. Vậy đối với những người mắc bệnh thận yếu ăn gì? Nên kiêng những thực phẩm nào để hỗ trợ trong quá trình điều trị? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau đây.
Tổng quan bệnh lý thận yếu
Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc và đào thải độc tố cho cơ thể. Bên cạnh đó, cơ quan này còn làm nhiệm vụ ổn định huyết áp, điện giải và sản xuất ra hồng cầu trong máu. Đây được xem là cơ quan quan trọng trong hệ thống vận hành ở cơ thể.
Khi thận gặp vấn đề, đặc biệt là tình trạng suy giảm chức năng ở thận có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khoẻ. Thận yếu xảy ra khi cơ quan này không có khả năng hoạt động như bình thường. Hiện tượng này còn được gọi là suy thận.
Các triệu chứng của bệnh thận yếu thường tiến triển âm thầm, điều này gây khó khăn trong việc phát hiện bệnh lý và điều trị sớm. Trường hợp bệnh chuyển sang giai đoạn nặng nề, việc điều trị dứt điểm là rất thấp. Vì vậy, khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường, người bệnh nên chủ động đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Theo các chuyên giai, bệnh thận yếu được chia thành các giai đoạn chính sau:
- Giai đoạn 1: Lúc này các triệu chứng bệnh lý mới khởi phát và rất khó nhận biết. Ở giai đoạn 1, những trường hợp mắc bệnh tiểu đường trước đó cần chủ động kiểm soát lượng đường trong máu.
- Giai đoạn 2: Các biểu thận yếu có mức độ nghiêm trọng hơn, tổn thương ở cơ quan thận hoặc protein có trong nước tiểu,… Tuy nhiên, các triệu chứng lâm sàng trong giai đoạn này chưa thể hiện rõ ràng.
- Giai đoạn 3: Khi bệnh tiến triển đến giai đoạn 3, người bệnh có thể nhận thấy một số biểu hiện lâm sàng như phù tay chân, đau lưng,… Các bác sĩ chuyên khoa thường chia giai đoạn này thành 2 giai đoạn nhỏ là 3A, 3B.
- Giai đoạn 4: Thận yếu trong giai đoạn này có thể đi kèm với một số biểu hiện như huyết áp không ổn định, thiếu máu, các bệnh về xương khớp,…
- Giai đoạn 5: Đây được xem là giai đoạn nghiêm trọng nhất của bệnh thận yếu. Lúc này, chức năng thận gần như không thể hoạt động. Đồng thời xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, ngứa ngáy trên da, khó thở,… Đối với giai đoạn này, bệnh nhân cần tiến hành lọc máu thường xuyên hoặc ghép thận nhân tạo để cải thiện chức năng hoạt động của cơ quan này.
Thực tế nhận thấy, bệnh thận yếu có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân và yếu tố khác nhau. Theo đó, bệnh có thể khởi phát do chế độ sinh hoạt, lối sống không lành mạnh, thừa cân, béo phì hoặc ảnh hưởng một số bệnh lý khác.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng thận yếu:
1. Thừa cân, béo phì
Số liệu thống kê cho thấy, bệnh thận yếu thường xảy ra chủ yếu ở người bị thừa cân, béo phì. Nguyên nhân là lượng mỡ thừa trong cơ thể gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể. Tình trạng này kéo dài có thể khiến thận không nhận đủ lượng máu cần thiết và dẫn đến suy giảm hoạt động, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận yếu.
2. Tác dụng phụ của thuốc điều trị
Việc sử dụng một số loại thuốc Tây trong thời gian dài có thể phát sinh tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, các chất của thuốc khi đi vào cơ thể sẽ di chuyển đến gan, thận để đào thải ra ngoài. Quá trình này có thể làm khiến thận hoạt động quá mức, nhiễm độc.
Lạm dụng thuốc Tây điều trị được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh thận yếu. Để làm thiểu nguy cơ mắc bệnh, người bệnh cần sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa về liều lượng cũng như tần suất. Tránh tự ý thay đổi liều lượng hoặc các loại thuốc khác vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ tổng thể.
3. Thói quen sinh hoạt không khoa học
Thói quen xấu, sinh hoạt không khoa học, lành mạnh được xem là một trong những nguyên nhân gây khởi phát triệu chứng bệnh thận yếu:
- Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như bia rượu, trà đặc, thuốc lá, nước có gas,… có thể gây ức chế protein, từ đó làm tăng nguy cơ phát sinh bệnh lý.
- Một số thói quen xấu như thức khuya, nhịn tiểu, làm việc quá sức, ít vận động, ăn nhiều muối, đường, món ăn chứa nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh có thể gây suy giảm chức năng thận, đồng thời đến sức khỏe tổng thể.
- Không uống đủ nước khiến cơ thể mất nước. Tình trạng này khiến các chất thải tích cực nhiều trong thận mà không được đào thải ra ngoài.
4. Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác
Ngoài những nguyên nhân trên, thận yếu cũng có thể là hệ quả của một số bệnh lý khác trong cơ thể. Một số bệnh có thể kể đến như:
- Bệnh tiểu đường: Bệnh lý gây thu hẹp mạch máu ở thận, ảnh hưởng đến lưu thông máu đến cơ quan này như bình thường. Lâu dần, có thể gây suy giảm chức năng thận và gây suy thận.
- Sỏi thận: Sỏi thận xảy ra do độc tố tích tụ trong thận thời gian dài gây nên sỏi. Bệnh lý ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của thận, làm suy giảm chức năng thận.
- Viêm, u xơ tuyến tiền liệt: Đường tiểu bị chèn ép người bệnh nhân khó khăn trong việc đi tiểu tiện. Nhất là khi nước tiểu tồn đọng, không thể tống hết ra ngoài, lâu dần ảnh hưởng đến chức năng của thận, gây suy giảm nghiêm trọng.
- Viêm bàng quang: Viêm bàng quang gây tắc nghẽn niệu đạo, lượng nước tiểu không được đào thải ra ngoài làm tăng áp lực cho thận. Các tổn thương hình thành sau một thời gian khiến chức năng thận bị suy giảm.
Bệnh thận yếu không chỉ ảnh hưởng chức năng thận, sức khỏe tổng thể mà còn gây ra các biến chứng nguy hiểm. Các triệu chứng bệnh lý ở giai đoạn mới khởi phát thường khó nhận biết, tuy nhiên khi tiến triển nặng nề rất khó điều trị dứt điểm.
Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bệnh thận yếu:
- Lạnh tay chân và phù nề: Trường hợp thận yếu thường có biểu hiện lạnh tay, chân và phù nề tứ chi. Nguyên do là khi chức năng hoạt động của thận suy giảm, máu huyết không lưu thông đều dẫn đến dịch bị ứ đọng và biểu hiện ở chân, tay.
- Chóng mặt, hoa mắt: Hoạt động của thận có liên quan đến não bộ. Do đó, khi thận gặp sự cố, não bộ cũng sẽ bị tác động nhất định, đặc biệt là vấn đề cung cấp dưỡng chất. Thận không thể hoạt động bình thường khiến não bộ bị thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu. Từ đó, người bệnh có thể bị chóng mặt, hoa mắt, hành động cũng trở nên chậm chạp.
- Đau lưng: Thận yếu khiến người bệnh đau lưng thường xuyên. Tình trạng này xảy ra do chất thải, độc tố tồn trọng trong cơ thể làm tăng nguy cơ ngộ độc, gây suy nhược và khiến cơ thể mệt mỏi. Theo đó, người bệnh có thể đau đột ngột ở lưng, cột sống.
- Thường xuyên tiểu đêm: Thận yếu gây tiểu đêm nhiều lần. Tuy nhiên, lượng nước tiểu thải ra khá ít nhưng luôn có cảm giác muốn đi vệ sinh. Nếu không được kiểm soát sớm, tình trạng này có thể khiến nước tiểu tồn động và dẫn đến vô niệu.
- Một số vấn đề sinh lý: Đối với nam giới, thận yếu có thể tác động đến chức năng hoạt động của dương vật. Theo đó, suy giảm chức năng thận có thể gây ra một số vấn đề sinh lý nam như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục, liệt dương,…
Do đó, nếu nhận thấy các biểu hiện bất thường, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị đúng cách. Tránh tình trạng bệnh diễn tiến nghiêm trọng, gây khó khăn trong việc điều trị, đồng thời phát sinh các biến chứng nguy hiểm.
Người bị thận yếu ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?
Đây chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người bệnh khi gặp phải trường hợp tương tự. Dưới đây là một vài thực phẩm được giới chuyên gia khuyên sử dụng:
Bí ngô
Với những người bệnh đang gặp tình trạng thận yếu, việc bổ sung thêm bí ngô vào chế độ ăn là vô cùng cần thiết. Trong bí ngô có chứa nhiều tinh bột, chất xơ, vitamin cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe khác. Lượng đường trong bí ngô cũng ở mức thấp, không gây áp lực lên thận, giảm nhẹ quá trình lọc ở cầu thận, giảm chỉ số đường huyết trong cơ thể và ngăn ngừa các tình trạng như táo bón, huyết áp cao, tiểu đường,...
Ớt chuông
Trong ớt chuông có chứa nhiều vitamin A, B6, C, chất xơ cùng các yếu tố vi lượng như kali, natri. Đặc biệt, trong loại quả này có chứa lycopene, một hợp chất chống oxy hóa, là một loại quả mà người bị thận yếu nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình. Ớt chuông có tác dụng bảo vệ các tế bào thận khỏi tác động xấu, hỗ trợ quá trình thanh lọc và đào thải các độc tố có trong máu.
Thực phẩm giàu Omega 3
Các thực phẩm giàu Omega 3 có thể kể đến như cá hồi, cá ngừ, các loại cá béo nước lạnh, đậu nành, hạt chia, hạt óc chó, hạt lạnh,...đều là những thực phẩm mà người bị suy thận nên bổ sung vào các bữa ăn hằng ngày. Acid béo Omega 3 có trong cá sẽ giúp kháng viêm, giảm đau và quan trọng nhất là chậm quá trình tổn thương tại thận vô cùng hiệu quả.
Cơ thể chúng ta không thể tạo ra axit béo omega-3 mà cần nạp thêm từ các chế độ ăn uống hằng ngày. Cá béo là nguồn tự nhiên tuyệt vời của những chất béo lành mạnh này. Chất béo omega-3 làm giảm lượng chất béo trong máu và tránh tình trạng huyết áp tăng cao. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh thận.
Ăn nhiều rau xanh đậm
Bổ sung nhiều rau xanh sẽ giúp loại bỏ các tế bào gốc tự do, các chất độc và cặn thừa trong cơ thể. Đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm hơn các loại rau bình thường sẽ cung cấp thêm hàm lượng Omega 3 tốt cho sức khỏe. Khi gặp tình trạng thận yếu, bạn nên bổ sung rau xanh mỗi ngày, giúp cho quá trình lọc máu ở cầu thận diễn ra thuận lợi nhất. Một vài loại rau xanh có thể kể đến như rau bina, súp lơ xanh, cải xoăn,.... Tuy nhiên, các loại rau này sẽ chứa khá nhiều kali. Vậy nên những người đang trong quá trình chạy thận nhân tạo sẽ không nên sử dụng.
Quả mọng
Các loại quả mọng thường cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị hư hại bởi các tác nhân xấu. Bạn có thể bổ sung các loại quả này để giảm các cơn thèm đồ ngọt, gây hại cho cơ thể.
Một số loại quả mọng như có thể kể đến như việt quất, dâu, mâm xôi chứa nhiều chất chống ô nhiễm tự do và vitamin C, có thể có lợi cho sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về thận, có thể cần hạn chế một số khoáng chất như kali và phosphorus. Một số quả mọng cũng có thể chứa nhiều kali, điều này có thể ảnh hưởng đến người có vấn đề thận nếu tiêu thụ quá mức.
Các loại đậu
Đối với những người gặp tình trạng thận yếu, nên hạn chế ăn đạm bởi hợp chất này có thể tạo áp lực lên thận và khiến tình trạng thận yếu ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, việc cắt đạm ở các bữa ăn hằng ngày cũng sẽ có ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Bạn hãy thử cách dùng các loại đậu là nguồn cung cấp chất đạm, vitamin thay vì ăn các loại thịt trong thực đơn ăn uống của mình.
Dưa lưới
Dưa lưới là một loại quả có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là không chứa chất béo, rất phù hợp với những người bị bệnh thận. Theo những nguồn nghiên cứu uy tín, dưa lưới có thể hỗ trợ tiêu trừ các gốc tự do, ngăn quá trình lão hóa ở các tế bào, thanh lọc máu và hỗ trợ hoạt động bài tiết của thận. Ngoài ra, lượng natri và kali trong dưa lưới cũng khá thấp, giúp giảm áp lực lên hệ bài tiết.
Tình trạng thận yếu nên kiêng những thực phẩm gì?
Dưới đây là một vài các thực phẩm mà người bị thận yếu nên hạn chế sử dụng, cụ thể như sau:
Muối
Với những bệnh nhân đang gặp vấn đề với thận, thứ hàng đầu cần kiêng trong các bữa ăn hằng ngày là muối. Theo các nghiên cứu mới nhất cho biết, muối có khả năng làm tăng oxalate trong nước tiểu, khiến thận phải hoạt động nhiều hơn để đào thải lượng chất dư thừa trong nước tiểu. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng suy thận. Chính vì vậy, nếu muốn tình trạng bệnh sớm được cải thiện, khi nấu ăn nên cho gia vị thật nhạt hoặc bạn có thể chế biến các món ăn đơn giản như luộc, hấp.
Thực phẩm giàu protein
Việc nạp protein vào cơ thể cần được kiểm soát với hàm lượng nhất định, giúp giảm tải quá trình thanh lọc ở cầu thận. Ngoài ra, các loại thịt chế biến sẵn, thịt đóng hộp cũng là những thực phẩm mà bạn nên hạn chế bởi chúng có chứa rất nhiều muối và các hàm lượng natri có hại cho sức khỏe. Lúc này, người bệnh có thể gặp tình trạng tăng huyết áp, tích tụ dịch với chân, tim và phổi. Thay vì nạp protein từ thịt bò, thịt gà, thịt lợn,.... bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc, quả táo, bưởi hay các loại rau như măng tây, cà chua.
Thực phẩm giàu photpho và kali
Khi thận hoạt động không ổn định đồng nghĩa với việc việc lọc kali và photpho suy giảm. Việc nạp quá nhiều 2 hợp chất này sẽ khiến thận quá tải, tăng nồng độ kali và photpho trong máu. Nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến các tình trạng như mệt mỏi, yếu cơ, các vấn đề liên quan tới tim mạch hay thậm chí nguy hiểm tới tính mạng. Các loại thực phẩm có chứa nhiều kali có thể kể đến như chuối, dưa hấu, khoai tây, mơ, kiwi,... Đối với photpho sẽ bao gồm nước ngọt có ga, bia, phô mai, bơ đậu phộng,...
Thói quen sinh hoạt hàng ngày cho người thận yếu
Người có vấn đề về thận thường cần thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt nhất có thể. Dưới đây là một số thói quen sinh hoạt có thể hữu ích:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm lượng natri (muối) trong chế độ ăn để kiểm soát huyết áp. Giảm tiêu thụ protein, uống đủ nước mỗi ngày và theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Tránh những thực phẩm có hại cho sức khỏe như: Đồ ăn được chế biến sẵn, thực phẩm cay nóng, nội tạng động vật, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Kiểm soát huyết áp: Kiểm tra huyết áp định kỳ, tuân thủ đúng liều thuốc nếu được kê đơn.
- Vận động nhẹ nhàng: Bạn nên vận động thường xuyên và ở mức độ nhẹ nhàng, những bài tập giúp rèn luyện cơ thể và hỗ trợ làm giảm tiến độ phát triển của bệnh.
- Thay đổi lối sống tích cực: Người bệnh cần ngưng việc sử dụng thuốc lá, bởi nó sẽ làm chậm lưu lượng máu đến thận. Theo nghiên cứu, những người thường xuyên uống rượu sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh thận mạn tính.
- Tránh căng thẳng quá độ: Khi thận gặp vấn đề, bạn nên cân đối giữa việc nghỉ ngơi và thời gian làm việc, tránh thức quá khuya. Luôn để đầu óc được thư giãn, hãy tập thói quen ngồi thiền, tập yoga để giảm stress.
Bài viết trên đây đã giúp bạn đọc tìm hiểu chi tiết khi mắc bệnh thận yếu ăn gì để tình trạng bệnh sớm có cải thiện tốt. Để an tâm nhất, bạn có thể đến bệnh viện uy tín để thăm khám kỹ càng, được tư vấn về chế độ ăn uống đúng với mức độ của bệnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng bệnh thận yếu cũng như về chế độ ăn uống hằng ngày, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp trong thời gian sớm nhất.
Nguồn tham khảo:
Đi Tiểu Nhiều Có Phải Bệnh Thận Yếu? Giải Đáp & Cách Chữa
"Đi tiểu nhiều có phải bệnh thận yếu?" là câu hỏi được nhiều người người bệnh quan tâm. Bởi một...
Dấu Hiệu Thận Yếu Ở Phụ Nữ Và Phương Pháp Chữa Trị Tốt Nhất
Thận yếu ở phụ nữ có thể nhận biết thông qua một số biểu hiện như giảm nhu cầu tình...
Thận Yếu Có Ảnh Hưởng Đến Tinh Trùng? Có Gây Vô Sinh Không?
"Thận yếu có ảnh hưởng đến tinh trùng? Có gây vô sinh không?" là vấn đề được nhiều người bệnh...
Bấm Huyệt Chữa Thận Yếu: Phương Pháp Hiệu Quả Từ YHCT
Bấm huyệt chữa thận yếu là phương pháp chữa trị từ Y học cổ truyền. Phương pháp này tận dụng...
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!